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Oggi scherzando con un mio amico credo di essermi fatto seriamente male...
L'ho abbracciato da dietro con i muscoli freddi ed ho cominciato a strigere,lui si agitava e cercava di liberarsi,tutto questo è durato circa 3 minuti.
Ho avvertito da subito un disturbo leggerissimo simile ad un crampo e sentivo la parte superiore del bicipite tutta contratta.
Si tratta di contrattura giusto?Cosa dovrei fare?Stretching?Ghiaggio?Pomate?Massaggi a pagamento dal fisioterapista?Punture di muscolin e voltaren?Riposo è sottinteso...
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