astenia

[Ray Of Light]

da qualche mese sono sempre stanco, non ho voglia di allenarmi (anche se mi alleno uguale, recentemente ho fatto pure la settimana di stacco eh), mi fa fatica andare all'universita', dormirei sempre, anche quando sono a casa.
vorrei sapere se qualcunocon lo stesso problema ha risolto con metodi naturali (ginseng, eleutereococco, rhodiola, multivitaminico...)

[Ribosio80]

dicesi "astenia"
carenza ferro?? assumi troppa creatina ecc?...no perche se ce una minima insufficienza renale si puo avere carenza di eritropoietina.....

fai tutte le analisi complete....

l'astenia non è una malattia ma un sintomo, bisogna vedere che ce dietro...

[Ray Of Light]

mmmm, ho smesso da una paio di settimane un ciclo di creatina di due mesi (no carico e no scarico) da 3g nei giorni rest e 6 nei giorni wo, ma la situazione non e' cambiata.
quando a novenbre mi sono andato a fare le analisi del sangue, erano quasi perfette, questi i valori "fuori range":
Azotemia: 57 (su 10-50)
albumina: 4,97 g\dl (su 3,4 - 4,8)
alt transaminasi gp: 42 (su 5-40)
contenuto medio hb (mch) 32,4 (su 27-31)

oggi ho tolto i cereali dalla colazione e la situazione e' leggermente migliorata.

comunque si, a breve faro' analisi del sangue e urine. mi consigli anche una curva glicemica? per essere complete quali valori dovrei richiedere?

[Ribosio80]

mmmm, ho smesso da una paio di settimane un ciclo di creatina di due mesi (no carico e no scarico) da 3g nei giorni rest e 6 nei giorni wo, ma la situazione non e' cambiata.
quando a novenbre mi sono andato a fare le analisi del sangue, erano quasi perfette, questi i valori "fuori range":
Azotemia: 57 (su 10-50)
albumina: 4,97 g\dl (su 3,4 - 4,8)
alt transaminasi gp: 42 (su 5-40)
contenuto medio hb (mch) 32,4 (su 27-31)

oggi ho tolto i cereali dalla colazione e la situazione e' leggermente migliorata.

comunque si, a breve faro' analisi del sangue e urine. mi consigli anche una curva glicemica? per essere complete quali valori dovrei richiedere?

classici segni di sovraccarico....non mi dire 3 grammi sono pochi o lui prende di piu e non ha aqvuto niente ecc o che prendi poche pro ecc....

amico mio sei in leggero sovraccarico...smetti integratori e riduci le pro....per una sett poi fai le analisi.....

[Ray Of Light]

diresti di fare anche una settimana di rest dal wo?

[DORIAN]

sno i classici sintomi di superallenamento.,esubero di carboidrati,cambio di stagione ecc...
io tuoi valori proprio sballati nn sono ma una settimana di relax con le pro a 1.8g per kg lbm massimo me la farei proprio...per poi riprendere alla grande...
ps
il multivitaminico e' un must cmq..

[Ribosio80]

diresti di fare anche una settimana di rest dal wo?

no vai leggero tipo di definizione, senza arrivare a stressare al limite il muscolo, mangia di meno prot e taglia gliintegratori....10 giorni cosi poi analisi al completo reni fegato orm sessuali emocromo e urine