strappo

[pupazzomatto]

ho strappato tutta la parete addominale + quella obliqua di destra....ke dolore
addio palestra per il momento....sapete per quanto tempo mi conviene stare fermo? 2-3 mesi?
il medico mi ha consigliato di farci del riscaldamento ogni mattina presto cn un pò di streaching nn forzato.....ma kredo ke sia una gran kazzata..io nn riesco manko ad alzarmi dal letto

[Deadlift]

mi dispiace amico, com'e successo??

[Linux]

ho strappato tutta la parete addominale + quella obliqua di destra....ke dolore
addio palestra per il momento....sapete per quanto tempo mi conviene stare fermo? 2-3 mesi?
il medico mi ha consigliato di farci del riscaldamento ogni mattina presto cn un pò di streaching nn forzato.....ma kredo ke sia una gran kazzata..io nn riesco manko ad alzarmi dal letto

che stavi facendo

[pupazzomatto]

mi stavo alzando dal letto però di scatto....

[Linux]

mi stavo alzando dal letto però di scatto....

[Change]

strappo all'addome ?... (temo.)

ehm....forse intendi stiramento (?)

[Deadlift]

certo che se fosse davvero uno strappo, anche se credo di no e lo spero per te, lo stretching anche se non forzato non mi sembra una genialata.

[pupazzomatto]

strappo all'addome ?... (temo.)

ehm....forse intendi stiramento (?)

il medico ha parlato di strappo...forse è uno stiramento nn so (ho sentito un dolore acuto mentre mi stavo alzando dal letto) però li sento sempre contratti, molto caldi al tatto, doloranti, hanno preso una strana nella zona superiore....
credo ke abbandonerò l' idea di allenarmi per un bel po'....

[GOHARD79]

alzandoti dal letto non puoi esserti fatto cosi' male dai...tra poco ti passera

[Mr_Mago]

il medico ha parlato di strappo...forse è uno stiramento nn so (ho sentito un dolore acuto mentre mi stavo alzando dal letto) però li sento sempre contratti, molto caldi al tatto, doloranti, hanno preso una strana nella zona superiore....
credo ke abbandonerò l' idea di allenarmi per un bel po'....

Se c'è versamento è uno strappo, altrimenti può essere uno stiramento (e quindi niente stretching) o una forte contrattura (e quindi, con delicatezza lavorare anche con lo stretching)

[pupazzomatto]

alzandoti dal letto non puoi esserti fatto cosi' male dai...tra poco ti passera

speriamo

[pupazzomatto]

stranamente i dolori sti stanno calmando....mah...forse per lunedì è tornato tutto cm prima... possibile uno stiramento o solo una contrattura?

[Giangi]

se è strappo o stiramento niente streccing assolutamente!!!

[FunkySimon]

niente stretching o altro..ti si è gonfiata la pancia appena sotto lo sterno? anche io ho avuto un esperienza simile solo che io ero in posizione isometrica a squadra bassa..crack piccolo..male per 1 mese e mezzo..questo 1 anno fà ora tutto apposto..stai fermo e riposa..

[pupazzomatto]

mah.... sono convinto ke il medico mi ha detto una gran kazzata....è passata una settimana e i dolori sono spariti...l'addome ha sempre una strana forma però nn fa + male...mah....provo a stare fermo per altre 2 settimane poi vedo cm va cn l'allenamento