bruciore avambraccio

[muroni]

ciao a tutti...
da un po di tempo ho un fastidioso bruciore all'avambraccio sinistro io credo che sia qualche tendine infiammato...cosa potrei fare in merito??
se mi fermo con gli allenamenti perderei la forma acquisita e la possibilita di partecipare a gare...che faccio???

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metti una fascetta ai polsi...

in quali esercizi senti dolore ?

[muroni]

di piu nella panca scott e nel fare i bicipidi col bilanciere...pero se li faccio con quello curvo brucia molto meno...solo ke la panca scott mi è proprio difficile farla

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non farla....

se hai l'arm curl (la macchina) fallo al posto della scott...

la barra EZ va bene al posto di quella dritta...

se usi i manubri falli "a martello"
(così carica di meno sui polsi)

fai anche un bel riscaldamento...

[muroni]

devo provare sull'arm curl se mi brucia anche li provero qualche antinfiammatorio potente tipo bentelan

[CiccioX]

devo provare sull'arm curl se mi brucia anche li provero qualche antinfiammatorio potente tipo bentelan

prima dell'antifiammatorio dovrei levare gli esercizi che fanno male!
ricorda che l'antifimattorio è solo un tampo,nn è la soluzione al male...