pensavo di migliorare ma nessun segnale

[Ribosio80]

non mi alleno da un anno e 7 mesi mi sono iscritto da 3 sett in palestra...il primo giorno ero morto gia a metà allenamento..ma mi son detto: vabbe il primo girno è normale essere stanco..sarà perche è sera ed io mi alleno meglio di mattina, macchè è peggiorato tutto sono tutto il giorno giu di mente e morale la mattina bello fresco arrivo in palestra e sono gia stanco..una stanchezza cronica tipo da chi è in ipoglicemia e non ha dormito, ma io tutto il contrario, mi si son formate occhiaie e sono bianco in faccia, non mi va di fare nulla....

fino a 18 mesi fa stavo da dio ero sempre grintoso in palestra e quando mi stancavo si stancava il muscolo che allenavo ma non avevo stanchezza cronica.....ansi in genere le pause che ho fatto nella vita sono durate non piu di un mese...mai sono durate un anno e mezzo...forse è questo?? è come che non ho mai fatto palestra e devo cominciare da capo?

e dire che integro con proteine a volonta creatina cee e vitamine a goccie mangio abbastanza e dormo diamo bene...a cosa puo essere dovuta questa apatia generale....(be sta morendo un mio caro amico di leucemia e mi hanno fottuto la macchina sono a piedi da 2 sett..tutto questo ha peggiorato sicuro il tutto...ma gia da prima ero cosi...)

sono sempre stanco e non mi va di fare un ***** e pallido con le occhiaie non ce nessuna causa apparente....

[Change]

se il fisico è ok allora devi trovare le
motivazioni dentro di te...credo che
il metodo migliore sia una bella
"split revolution".....provare a cambiare allenamento e obiettivi....
per migliorare bisogna cambiare....(change)

posta un pò il programma di all che utilizzi,
che ci do un'occhiatina

[Nagione]

Come va la vita Ribosio?
La prima causa di astenia/apatia, per quello che è stata ed è la mia esperienza, è l'insoddisfazione in quello che si fa. Studi? Lavori? Può avere ragione Change, sulle motivazioni. Se non vedi cause apparenti e credi che non possa essere una questione mentale, fatti una controllata con esami del sangue.
La cosa migliore che potevi fare è NON smettere di fare palestra! Non tanto perchè dopo è "dura" ricominciare (ma vedrai che se avevi muscoli, in 1 mese o 2 li riprendi tutti), ma perché il tuo stile di vita, se ti piace la palestra, deve avere sempre presente la palestra!

[Ribosio80]

Come va la vita Ribosio?
La prima causa di astenia/apatia, per quello che è stata ed è la mia esperienza, è l'insoddisfazione in quello che si fa. Studi? Lavori? Può avere ragione Change, sulle motivazioni. Se non vedi cause apparenti e credi che non possa essere una questione mentale, fatti una controllata con esami del sangue.
La cosa migliore che potevi fare è NON smettere di fare palestra! Non tanto perchè dopo è "dura" ricominciare (ma vedrai che se avevi muscoli, in 1 mese o 2 li riprendi tutti), ma perché il tuo stile di vita, se ti piace la palestra, deve avere sempre presente la palestra!

lo so hai ragione...probabilmente se non ero bianco come il latte e con le occhiaie non mi preoccupavo piu di tanto, mangiavo un po di piu e basta.....

è questo pallore che mi fa eliminare l'ipotesi della mancata realizzazione ecc...

cioè se dormo 10 ore a notte, mangio bene e integro non faccio lavori fisici pesanti l'unica attività è la palestra è lo studio...

perche senza fare nulla gia la mattina sono pallido stanco e come in ipoglicemia??