pre analisi

[Oliver Sparrow]

secondo voi
è meglio abbassare la quota proteica..oppure farle a regime?
cioè..sabato devo fare le analisi
se resto "a dieta",son sicuro che alcuni valori saranno alle stelle.
però..mi chiedo,se sia più utile valutarli a regime "workout" piuttosto che a regime scarico.
A quel punto,salto anche il wo di mercoledì e venerdì,in modo da "cercare" i valori normali.(da rest)

[Frankie78]

in due-tre giorni non abbassi un bel niente.....

sarebbe troppo bello sfondarsi per mesi e poi staccare 2,3 giorni e avere i valori a posto..
Io per farli tornare nel range ho dovuto staccare un mese.....
Fai le analisi e vedi quello che ti "dice" il tuo corpo

[Oliver Sparrow]

quindi le fo a regime workout?

[Frankie78]

quindi le fo a regime workout?

direi di si... magari evita di allenarti 2-3 giorni prima...

[Oliver Sparrow]

quindi appunto salto il wo del mercoledì e venerdì

[alexguzz]

ma se le fai lunedi e riposi sabato e domenica? Se proprio le fai sabato allora l'ultimo allenamento meglio che sia quello di mercoledi.

[Nagione]

Ma scusate.. quante menate. Dagli esami volete sapere i valori della condizione in quel particolare momento, oppure i valori reali secondo lo stile di vita che si sta conducendo? Non è più indicativa quest'ultima situazione?
Quali sono i valori che ti aspetti di trovare sballati? La prossima settimana ho intenzione di prendere appuntamento per farli anche io, e son circa 3 mesi che sto a 2 g/kg di peso di pro.. Vedremo.

[Je ssò Foorttt'']

Ma scusate.. quante menate. Dagli esami volete sapere i valori della condizione in quel particolare momento, oppure i valori reali secondo lo stile di vita che si sta conducendo? Non è più indicativa quest'ultima situazione?
Quali sono i valori che ti aspetti di trovare sballati? La prossima settimana ho intenzione di prendere appuntamento per farli anche io, e son circa 3 mesi che sto a 2 g/kg di peso di pro.. Vedremo.

Q8,quando vado a donare l'unico accorgimento è quello di non allenarmi il giorno prima ed essere a digiuno dalla sera prima

[Oliver Sparrow]

io una volta mi sono fatto le analisi allenandomi la sera prima...e alcuni valori erano alle stelle
quindi stavolta ho eliminato il wo del merco/venerdì e domani vado a farle
dopodichè....wo

[alexguzz]

io una volta mi sono fatto le analisi allenandomi la sera prima...e alcuni valori erano alle stelle
quindi stavolta ho eliminato il wo del merco/venerdì e domani vado a farle
dopodichè....wo

io ho donato il giorno dopo aver fatto una gara di ciclismo di 170km cioè quasi 6 ore di corsa a luglio. Il giorno dopo tutto nella norma.