Alimentazione : mi sto preoccupando.

**luna80** · 03-03-2008, 11:04:46

che dieta stai seguendo adesso? solitamente questi problemi possono insorgere da una dieta troppo restrittiva e/o mal equilibrata...

**kali** · 03-03-2008, 13:36:12

edit
ho sbagliato a rispondere invece di aprire un nuovo 3d sorry

**bboy18** · 03-03-2008, 14:00:03

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

che dieta stai seguendo adesso? solitamente questi problemi possono insorgere da una dieta troppo restrittiva e/o mal equilibrata...

luna non ho mai seguito uno schema alimentare..
mi alimento normalmente, mangiando quel che mi cucina mia madre o quello che mi passa per la testa, cercando comunque di prediligere gli alimenti sani , ma senza privarmi di nulla di cui abbia voglia

**Change** · 03-03-2008, 14:11:45

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

non sapevo se aprire questo 3d in alimentazione o appunto qui' in medicina, proprio perchè ne voglio parlare in modo serio...

ieri ho comprato qualcosina al bar da tenere dentro..ma nn va come mi aspettavo..

ieri sera ceno.
Petto di pollo arrosto , poi pane, poi noccioline salate. mi alzo da tavolo e mangio un po di patatine (degli anelli al gusto "pizza" )
Arrivo al pc e mangio un pacchetto di patatine stik alla paprica.
Finite queste prendo e inizio un pacco di Mentos (da 60 grammi) e lo finisco.
dopo mezz'oretta di tv, inizio un pacco di galatine . lo finisco e ne inizio un secondo che finsce anche questo.

patatine, patatine di un secondo tipo, mentos 2 pacchi di galatine (una dietro l'altra).

Non è stato un caso isolato questo ,se no nn avrei neanche aperto il 3d; questi "attacchi" sono abbastanza ricorrenti.
Non so se poterli definire solo come attacchi di fame che sfogo con questa robaccia oppure qualcosa di impulsivo .. nn saprei.
Fin ora nn me ne sono mai preoccupato anche perchè sono sempre stato un golosone e un pasticcione con i sapori .. ma ora mi sta soggerdo qualche dubbio...

non voglio fare un sermone di 50 righe.....
quindi sarò lapidaria...(scusate la grandezza)

mangia un sacco di verdura !!!

la verdura, oltre a rendere i secondi + buoni
riempie lo stomaco e sazia....

**luna80** · 03-03-2008, 14:17:01

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

luna non ho mai seguito uno schema alimentare..
mi alimento normalmente, mangiando quel che mi cucina mia madre o quello che mi passa per la testa, cercando comunque di prediligere gli alimenti sani , ma senza privarmi di nulla di cui abbia voglia

magari ricordo male o confondo utente, se è così mi scuso, ma non dicevi da qualche parte di essere in un periodo non molto sereno?

qui stanno parlando in modo molto serio di un problema che potrebbe essere simile al tuo, dacci un'occhiata, vedi magari se ti riconosci.

**bboy18** · 03-03-2008, 14:40:42

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

magari ricordo male o confondo utente, se è così mi scuso, ma non dicevi da qualche parte di essere in un periodo non molto sereno?

qui stanno parlando in modo molto serio di un problema che potrebbe essere simile al tuo, dacci un'occhiata, vedi magari se ti riconosci.

leggerò quanto mi hai linkato.

Si ricordi bene, in questo periodo non sto male , ma non sto nemmeno divinamente.. piccoli problemi di ansia insicurezze , passate piccole deporessioni mi hanno fatto avere proprio il dubbio delle mie piccole abbuffate di dolciumi....

**Mr_Mago** · 03-03-2008, 16:01:57

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

non sapevo se aprire questo 3d in alimentazione o appunto qui' in medicina, proprio perchè ne voglio parlare in modo serio...

ieri ho comprato qualcosina al bar da tenere dentro..ma nn va come mi aspettavo..

ieri sera ceno.
Petto di pollo arrosto , poi pane, poi noccioline salate. mi alzo da tavolo e mangio un po di patatine (degli anelli al gusto "pizza" )
Arrivo al pc e mangio un pacchetto di patatine stik alla paprica.
Finite queste prendo e inizio un pacco di Mentos (da 60 grammi) e lo finisco.
dopo mezz'oretta di tv, inizio un pacco di galatine . lo finisco e ne inizio un secondo che finsce anche questo.

patatine, patatine di un secondo tipo, mentos 2 pacchi di galatine (una dietro l'altra).

Non è stato un caso isolato questo ,se no nn avrei neanche aperto il 3d; questi "attacchi" sono abbastanza ricorrenti.
Non so se poterli definire solo come attacchi di fame che sfogo con questa robaccia oppure qualcosa di impulsivo .. nn saprei.
Fin ora nn me ne sono mai preoccupato anche perchè sono sempre stato un golosone e un pasticcione con i sapori .. ma ora mi sta soggerdo qualche dubbio...

Sembrano attacchi compulsivi di fame, probabilmente cerchi (anche inconsciamente) nel cibo quello che non riesci a trovare altrove. Si va bene mangiare verdura ecc., però se non funziona devi cercare anche altre soluzioni, cercare di farti aiutare. Tieni duro...

**Mr Day** · 03-03-2008, 21:24:40

secondo me fai bene, se hai voglia di mangiare mangia tranquillamente, dobbiamo fare i conti con questi periodi non siamo mica sempre robot che mangiano pollo/tonno/riso.
certo non esagerare ma mangia senza problemi, sei giovane e se fai sport e hai un metabolismo buono non ti può succedere niente di grave.

**Mr_Mago** · 03-03-2008, 22:17:51

Si, però se mangia delle porcherie tanto del bene non si fa. Domanda da porsi: perchè ho questi attacchi di fame?

**bboy18** · 03-03-2008, 22:48:49

infatti,
io non sto mai a tacchino pollo e riso

mangio "normale"

**nIK0** · 04-03-2008, 10:25:17

Originariamente Scritto da Mr Day Visualizza Messaggio

secondo me fai bene, se hai voglia di mangiare mangia tranquillamente, dobbiamo fare i conti con questi periodi non siamo mica sempre robot che mangiano pollo/tonno/riso.
certo non esagerare ma mangia senza problemi, sei giovane e se fai sport e hai un metabolismo buono non ti può succedere niente di grave.

dire che fa bene mi sembra troppo, questo è un forum di bb e si punta al massimo.
Piuttosto cercare di limitarle o concedersi un piccolo periodo cosi per poi riprendere con un alimentazione più pulita, cerchiamo per quanto possibile di limitare i danni e come ha detta change, mangia molta verdura, vedrai che ti riempi per bene.
A parte tutto queste cose mi succedevano quando seguevo una dieta molto stretta, sopratrutto con pochi carbs e questi sgarretti di solito portavano a periodi "senza regole".

**bboy18** · 04-03-2008, 10:53:07

A me del bb dell'ingrassare del perder massa o chissa' cos'altro nn mi interessa, soprattutto in questo 3d.

Mi interessa sapere cosa c'e' sotto .. se solo voglia di cose dolci oppure è un disturbo che ha qualcosa di psichico cui bisogna lavorare