Distorsione al ginocchio

[SognoDaBAR]

Secondo me se ne e' andato anche il legamento, ho le stesse sensazioni di quando mi salto' il sinistro 8 anni fa..

E' gonfio e livido e non riesco a stendere la gamba, mi fa male in particolare nella parte esterna dietro..

Cmq in attesa della visita, come posso limitare i danni?

Ghiaccio?
Se si dove? Davanti dovew e' gonfio o dietro dove mi fa male?
Altro?

[Change]

ormai il ghiaccio è inutile....
immobilizza l'arto con un tutore
o una fasciatura...e cerca di non caricare sulla gamba

[Mr_Mago]

Protocollo RICE: rest, ice, compression, elevation

[Mr_Mago]

Se è gonfio, livido, dolorante, è chiaro che è infiammato (i segni di flogosi tipici: calor --> calore, dolor --> dolore, tumor--> gonfiore, rubor --> arrossamento, livido, functio laesa --> compromissione funzionale), quindi si al ghiaccio, si al riposo, si all'elevazione dell'arto, e si alla fasciatura o tutore. Visita medica al più presto