ciao a tutti,
chiedo un consiglio agli esperti per non sbagliare!
devo iniziare una terapia/ allenamento al fine di rafforzare il quadricipite (gambe)
e fare massa muscolare (si, praticamnete è nulla!) . Ho 32 anni e soffro dui un po' di disturbi agli arti: ho tendiniti alle ginocchia e polso ds, a causa di condropatia. Alla base di tutto ciò c'è un fattore reumatoide latente. Inoltre tutto questo fa si che le ginocchia e le gambe si stiano storcendo, sono molto demoralizzata!
Bello eh?!?!?!
ora, dopo mille visite,lastre, analisi, medicine e fisioterapie,
la fisiatra mi ha ridetto di fare questi benedetti muscoli. ma a me sembra che non ce la faccio mai, che non vengano mai fuori!!!
Ho iniziato pilates e kinesis (con le macchine)ANDRà BENE?
La dottoressa mi ha proposto un personal trainer nel centro dove lavora lei (guarda caso) alla modica cifra di 78 euro all'ora!!! mi sembra esagerato, voi che dite?
Ho pensato che con le giuste indicazioni all'allenatore, potrei fare un allenamento buono anche nella mia palestra no? Quali indicazioni/esercizi dovrei fare secondo voi?
Il problema è che con il lavoro non riesco ad essere costante più di tanto... ho pensato
di iniziare anche il mio diario di allenamenteo qui, così potrete cazziarmi!!!
Grazie a tutti8 x l'aiuto...
chiedo un consiglio agli esperti per non sbagliare!
devo iniziare una terapia/ allenamento al fine di rafforzare il quadricipite (gambe)
e fare massa muscolare (si, praticamnete è nulla!) . Ho 32 anni e soffro dui un po' di disturbi agli arti: ho tendiniti alle ginocchia e polso ds, a causa di condropatia. Alla base di tutto ciò c'è un fattore reumatoide latente. Inoltre tutto questo fa si che le ginocchia e le gambe si stiano storcendo, sono molto demoralizzata!
Bello eh?!?!?!
ora, dopo mille visite,lastre, analisi, medicine e fisioterapie, la fisiatra mi ha ridetto di fare questi benedetti muscoli. ma a me sembra che non ce la faccio mai, che non vengano mai fuori!!!
Ho iniziato pilates e kinesis (con le macchine)ANDRà BENE? La dottoressa mi ha proposto un personal trainer nel centro dove lavora lei (guarda caso) alla modica cifra di 78 euro all'ora!!! mi sembra esagerato, voi che dite?
Ho pensato che con le giuste indicazioni all'allenatore, potrei fare un allenamento buono anche nella mia palestra no? Quali indicazioni/esercizi dovrei fare secondo voi?
Il problema è che con il lavoro non riesco ad essere costante più di tanto... ho pensato
di iniziare anche il mio diario di allenamenteo qui, così potrete cazziarmi!!!
Grazie a tutti8 x l'aiuto...
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