Problema di cartilagene e lassità!!!

[ugox@]

Ragazzi ho avuto un problema al ginocchio sinistro, causa lavoro (idraulico che ho dovuto abbandonare) e lassità di natura in entrambe le rotule...

adesso sto facendo punture di acido ialuronico per 1 anno, e prendo una bustina al giorno e sto risolvendo...

ora mi servirebbero degli esercizi per "tirare" i legamenti\tendini del ginocchio, in modo da bloccare la rotula.....cosa consigliate??

spero di essere stato chiaro!

[FunkySimon]

direi leg curl/exstension..prendi l'acido ialuronico in buste?hai mai provato con glucosamina e coindroitina?

[ugox@]

Leg extension è stato sconsigliato in quanto va a caricare la rotula.....no faccio una puntura al mese di HYALGAN dentro il ginocchio....

le bustine prendo le glucartrol!!!

[ugox@]

nessuno sa aiutarmi...

[nos]

ma fanno male le unture?ho 1 fottuta paura degli aghi,devo fare 1 visita a gg anche io al ginocchio... mi fa 1 po male....ma niente aghi....
AUGURI..

[ugox@]

diciamo che la prima che è diversa, più densa ti sciocca di brutto

poi dipende, ora che ho preso l'abitudine poco, ma a volte se sono teso si sentono....il male è dopo per circa 30 minuti !

nessuno sa consigliarmi niente comunque??

[nos]

ok... grazie, spero in 1 tua pronta guarigione...sperando sempre di nn dover ricorrere anche io a questo tipo di cura...

[ugox@]

ok... grazie, spero in 1 tua pronta guarigione...sperando sempre di nn dover ricorrere anche io a questo tipo di cura...

io ancora ho 1 puntura al mese fino a ottobre, e poi risonanza magnetica per vedere ..!

buona fortuna anche a te!

[ugox@]

up!

[lucaflanker]

l'unico rimedio alla lassita articolare sono esercizi giornalieri di pliometrie......cuscini tavoeltte ecc.....

[ugox@]

l'unico rimedio alla lassita articolare sono esercizi giornalieri di pliometrie......cuscini tavoeltte ecc.....

ciao mi fa immenso piacere la tua risposta...potresti approfondire gentilmente

[lucaflanker]

esercizi ove si ha un equilibrio precario in questo modo vai a stimolare l'acquisizione da parte del sistema nervoso di nuovi schemi motori.....esercizi vari sul fit ball sul disco a mezza l'una come fare lo squat sui cuscini d'aria....gli affondi sui bosu ecc....eccc....ecc ecc

[ugox@]

esercizi ove si ha un equilibrio precario in questo modo vai a stimolare l'acquisizione da parte del sistema nervoso di nuovi schemi motori.....esercizi vari sul fit ball sul disco a mezza l'una come fare lo squat sui cuscini d'aria....gli affondi sui bosu ecc....eccc....ecc ecc

molto interessante....ma devi essere seguito in buone palestra o magari in centri appositi o mi sbaglio...io è la prima volta che sento parlare di queste cose....rep per te appena posso!