Spalla destra

[Ioria86]

Raga già da un po di tempo avveto un dolore alla spalla destra durante le dsitensioni su piana e le distensioni sopra la tesat.Le parallele proprio non riesco a farle.Secondo voi cosa dovrei fare?è grave o potrò un giorno rvominciare a fare le parallele che mi piacciono tanto?
Grazie tante per i vostri preziosi consigli...

[Deadlift]

aspetta una settimana e riposa, poi vedi se ti è passato, sennò la cosa migliore e farti una visita per togliere ogni dubbio.

e fossi in te farei esercizi specifici per i rotaori prima di ogni allenamento, con me hanno funzionato

[Tristan]

sicuramente la cuffia...evita panca piana ed inclinata con il bilanciere, spinte e lento avanti per le spalle...

io li ho sostituiti con l'equivalente in manubri e le alzate frontali per le spalle

[Ioria86]

aspetta una settimana e riposa, poi vedi se ti è passato, sennò la cosa migliore e farti una visita per togliere ogni dubbio.

e fossi in te farei esercizi specifici per i rotaori prima di ogni allenamento, con me hanno funzionato

Mi potresti consigliare quali sono questi esercizi?Grazie tante.

[Ioria86]

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