Allora, avrei bisogno di qualche consiglio da esperti. 
Ho una leggera cifosi (sono alto 196cm) e il fisiatra mi ha detto di continuare con la palestra (sono quasi 2 anni ormai che mi alleno) che fa bene e di fare esercizi per rinforzare l'addome e il dorso.
Per l'addome ok, nessun problema, ma per il dorso che esercizi mi consigliereste? Io i principali esercizi per i dorsali che faccio sono trazioni alla sbarra, alla lat e rematore con manubrio.
Da quello che mi ha detto però, dovrei rafforzare i muscoli lungo la colonna vertebrale, quindi direi i fasci inferiori del trapezio.
Avete idea di qualche esercizio che possa fare al caso mio? Io avevo pensato al rematore verticale alla macchina....
Ho una leggera cifosi (sono alto 196cm) e il fisiatra mi ha detto di continuare con la palestra (sono quasi 2 anni ormai che mi alleno) che fa bene e di fare esercizi per rinforzare l'addome e il dorso.
Per l'addome ok, nessun problema, ma per il dorso che esercizi mi consigliereste? Io i principali esercizi per i dorsali che faccio sono trazioni alla sbarra, alla lat e rematore con manubrio.
Da quello che mi ha detto però, dovrei rafforzare i muscoli lungo la colonna vertebrale, quindi direi i fasci inferiori del trapezio.
Avete idea di qualche esercizio che possa fare al caso mio? Io avevo pensato al rematore verticale alla macchina....
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