Ciao ragazzi...avverto dolori al tendine del bicpite sia nel braccio dx che in quello sx...sopratutto in quello sx..
Il dolore si manifesta durante la rotazione del polso e quando c'è la contrazione del bicipite (classico movimento da curl cn manubrio..).
Ovviamente ho smesso di allenare i bicipiti e tolto tutti gli esercizi di trazione che mi davano fastidio (trazioni in tutte le salse..lat machine..anche le alz laterali e il lento avanti
) e poi faccio delle applicazioni di ghiaccio e voltaren emulgel...
Avete altro da consigliarmi (trattamenti, esercizi...)?
Grazie mille.
Il dolore si manifesta durante la rotazione del polso e quando c'è la contrazione del bicipite (classico movimento da curl cn manubrio..).
Ovviamente ho smesso di allenare i bicipiti e tolto tutti gli esercizi di trazione che mi davano fastidio (trazioni in tutte le salse..lat machine..anche le alz laterali e il lento avanti
) e poi faccio delle applicazioni di ghiaccio e voltaren emulgel...Avete altro da consigliarmi (trattamenti, esercizi...)?
Grazie mille.
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