eccesso di calcio

***mmaattyy*** · 21-10-2007, 15:45:34

Cera dago85 che diceva che il calcio del latte nn viene utilizzato dal corpo---

**gianba85** · 21-10-2007, 17:39:42

ho amici americani che vanno avanti con 1 gallone di latte in massa(sono quasi 4 litri).beh non hanno avuto problemi,anch'io uso molti latticini essendo vegetariano.ti consiglio di non superare 1200mg di calcio preso dai latticini,sommandolo con quello dell'acqua e gli altri cibi arrivi a 1500mg circa...e' vero che contrasta l'assorbimento del ferro,io non ho carenze di ferro pero' mangio 1 o 2 tuorli al giorno lontani dai latticini

**erPino** · 21-10-2007, 18:37:25

capisco... grazie!!

**bboy18** · 22-10-2007, 13:34:48

aggiungi un po di magnesio per fare stare in equilibrio i 2 elementi

***alexguzz*** · 22-10-2007, 14:19:16

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

aggiungi un po di magnesio per fare stare in equilibrio i 2 elementi

vero.
OT. bboy poi apri un 3d in sez integraotori e ci dici qualcosa di interessante riguardo al libro sul magnesio? penso potrebbe interessare a molti.

**bboy18** · 23-10-2007, 09:39:02

Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio

vero.
OT. bboy poi apri un 3d in sez integraotori e ci dici qualcosa di interessante riguardo al libro sul magnesio? penso potrebbe interessare a molti.

si , visto che me lo chiedi appena ho mezz'oretta faccio un sunto di quel libro e aggiungo qualche info che può esser utile