Dolore ai tendini aiuto....

[PettoDiPollo]

ciao a tutti,
qualcuno sa dirmi se esiste un integratore o una crema o un farmaco per i dolori ai tendini del braccio?
Ora mi spiego, è quasi un anno che frequento la palestra e ogni volta che faccio gli esercizi per i bicipiti sia con il bilanciere dritto che storto, accuso dei forti dolori in corrispondenza dei tendini dell'avanbraccio (penso io) sopratutto in fase di rilascio del bilanciere, e un pò meno durante l'esecuzione dell'esercizio; cosa del tutto assente quando eseguo esercizi con i manubri.
grazie a tutti.

[VAR. ESS.]

Penso di aver capito a cosa ti riferisci...ma scusa non puoi sostituire il bilancere con i manubri?

[PettoDiPollo]

no, perchè ho sia esercizi con i bilancieri che con i manubri, e poi il bilanciere mi da + soddisfazione dal punto di vista di pompaggio

[VAR. ESS.]

Il bil ti provoca questa presunta tendinite perche' ti costringe i polsi in una
"posizione non corretta"

[MedArtik]

Mi fà un male cane anche a me solo bic con bilanc, con manubri niente.
Non mi resta che trovare un miglior posizione/esecuzione.

[Giangi]

succedeva anche a me ma non ho mai fatto nulla! il dolore lo sentivo solo durante l'allenamento e nello specifico per qualche secono dopo la fine serie però non mi ha mai dato problemi!

[peppeole]

ciao a tutti,
qualcuno sa dirmi se esiste un integratore o una crema o un farmaco per i dolori ai tendini del braccio?
Ora mi spiego, è quasi un anno che frequento la palestra e ogni volta che faccio gli esercizi per i bicipiti sia con il bilanciere dritto che storto, accuso dei forti dolori in corrispondenza dei tendini dell'avanbraccio (penso io) sopratutto in fase di rilascio del bilanciere, e un pò meno durante l'esecuzione dell'esercizio; cosa del tutto assente quando eseguo esercizi con i manubri.
grazie a tutti.

non fare piu quel esercizio, ho avuto i stessi problemi, rischi di farti del male

[Dargor]

Potresti non dare il tempo di recuperare ai tendini. Cioè i muscoli soffrono e dopo l'allenamento hanno bisogno di riposo. Ma sono i tendini a dover essere RESUSCITATI.
X questo che sedute troppo consecutive non permettono ai tendini di recuperare, invece ai muscoli si (nel limite s'intende).

Prova innanzitutto a farli 1 sola volta a settimana, se il problema non migliora allora elimina l'esercizio. Se ti sei fissato su quello ti distruggerà tutto il resto della carriera.

Prova il rematore, la Lat inv presa stretta. Sono esercizi che fanno lavorare in modo intenso i bicipiti.

[Rambo86]

consiglio cambia esercizio, alcune persone tendono ad avere dolori con questo tipo di esercizi. Meglio cambiare! Io ho fatto lo stesso, ed ora non provo più fastidio. D'altronde alcuni esercizi costringono movimenti per il polso troppo innaturali
ciao

[p-e]

Un buon antifiammatorio naturale è l'arnica.
La trovi in farmacia sotto forma di gel, si chiama arnigel, il mio gomito è sformato da anni e anni di pesi e ogni tanto s'infiamma. con questo ne sento sollievo.
p-e

[IRON MAN]

cambia metodica di allenamento per i bicipiti, tra 1 anno ci ritorni su questo esercizio. Forse le cose andranno meglio.

[panda73]

se vuoi puoi anche provare a integrare con XXXXXXXXXX integratore per legamenti e tendini si trova in farmacia......