ciao ragà....
volevo kiedervi...
lunedì ho allenato petto e skiena, ed è da stamattina ke ho 1 dolore continuo alla skiena (più o meno la parte centrale), penso sia dovuta al fatto ke nn abbia eseguito bene il rematore e caricato troppo alla lat... nn è forte anzi sembra 1 prurito più o meno, tipo 1 bruciore ke anke se nn è forte da fastidio... secondo voi cos'è?
poi domani dovrei allenare gambe e addominali, come mi comporto?
x non sforzare la skiena avrei intenzione di fare lo squat sena caricare il bilnaciere ma tenendo in mano manubri come se facessi degli affondi, e poi al posto degli stakki il leg curl...
ragà x piacere aiutatemi nn vorrei fosse qualcosa d serio e nemmeno interrompere gli allenamenti...
volevo kiedervi...
lunedì ho allenato petto e skiena, ed è da stamattina ke ho 1 dolore continuo alla skiena (più o meno la parte centrale), penso sia dovuta al fatto ke nn abbia eseguito bene il rematore e caricato troppo alla lat... nn è forte anzi sembra 1 prurito più o meno, tipo 1 bruciore ke anke se nn è forte da fastidio... secondo voi cos'è?
poi domani dovrei allenare gambe e addominali, come mi comporto?
x non sforzare la skiena avrei intenzione di fare lo squat sena caricare il bilnaciere ma tenendo in mano manubri come se facessi degli affondi, e poi al posto degli stakki il leg curl...
ragà x piacere aiutatemi nn vorrei fosse qualcosa d serio e nemmeno interrompere gli allenamenti...
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