Mi è capitato facendo panca e anche dopo essermi scaldato di avvertire un dolore alla parte interna del pettorale sx come se fosse un piccolo stiramento. Mi dà fastidio anche a prendere un bastone con due mani sollevarlo sopra la testa e tirare indietro per fare stretching, oltre questo esercizio fatto delicamente che posso fare x rimediare? Perchè l'ultima volta era un pò fastidioso mentre facevo panca. Sto mettendo lasonil cm gel (intanto che ci sto visto che lo uso per i tendini delle braccia
) Consigli su esercizi da fare per recuperare o altro? Penso sia dovuto comunque a qualche sessione in passato con cedimenti e ripetizioni forzate..

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