Ciao a tutti, durante le ultime due sedute dedicate allo stacco rumeno ho avvertito dei fastidi-dolori alla bassa schiena...ora non vorrei avere conseguenze gravi, visto che il fastidio persiste nei giorni successivi...che mi consigliate? Eliminare l'esercizio e fare la variante a gambe flesse? La tecnica d'esecuzione è corretta.
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cambialo per un periodo di 2-3 sett poi riprendilo se vedi che ti ritorna il fastidio levalo completamente -
Ma ti fai segiure da qualcuno a farlo ??!!
Io ogni volta cvhe lo faccio chiamo il pt e gli chiedo di vedere se lo faccio tt completamente giusto
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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No mi alleno in casa davanti ad uno specchio, ma ormai è da due anni che lo eseguo senza problemi, quindi credo che la tecnica sia ok.Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza MessaggioCommenta
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Di solito non sono uno che si preoccupa per un dolorino, però è passata una settimana dalla routine di stacchi ed il dolore non svanisce, anzi sembra che aumenti. é un fastidio costante nella zona lombo-sacrale e se premo la zona con le mani il dolore diventa più acuto.
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