Squat e dolore inguinale

[Enry76]

Ciao ragazzi ,

Ieri mentre eseguivo une serie pesante di squat libero ho sentito un 'brutto' dolore nella zona inguinale durante la fase positiva.
Per precauzione ho evitato l'ulitma serie di squat e ho continuato il Wo senza problemi eseguendo leg ext, leg press e hack squat.

Come mai ?
Sono anni che faccio questo tipo di esercizio e sempre con carichi molto elevati senza nessun tipo di problema.

Mi chiedevo se la colpa possa essere dovuta al fatto che (per seguire un cosiglio sicuramente sbagliato) ho eseguito l'esercizio con le gambe più divaricate e con le punte dei piedi un po più verso l'esterno....

Può essere questo il motivo oppure devo cominciare a pensare che si tratti di ernia???

[RAS]

è successo una solo una volta o di frequente?

[corlis1]

Ciao ragazzi ,

Ieri mentre eseguivo une serie pesante di squat libero ho sentito un 'brutto' dolore nella zona inguinale durante la fase positiva.
Per precauzione ho evitato l'ulitma serie di squat e ho continuato il Wo senza problemi eseguendo leg ext, leg press e hack squat.

Come mai ?
Sono anni che faccio questo tipo di esercizio e sempre con carichi molto elevati senza nessun tipo di problema.

Mi chiedevo se la colpa possa essere dovuta al fatto che (per seguire un cosiglio sicuramente sbagliato) ho eseguito l'esercizio con le gambe più divaricate e con le punte dei piedi un po più verso l'esterno....

Può essere questo il motivo oppure devo cominciare a pensare che si tratti di ernia???

ecco ame era successo proprio per la postura errata delle gambe non preoccuparti !

[grandemino]

e dopo?

se hai continuato ad allenarti non avvertendo più dolori non dovrebbe essere niente di serio

[Enry76]

è successo una solo una volta o di frequente?

Ciao Adri...
Mi è successo un paio di volte l'anno scorso sempre in questo periodo...
Poi però è passato e mi sono allenato bene tutto l'inverno...infatti me ne ero addirittura dimenticato...

[Enry76]

ecco ame era successo proprio per la postura errata delle gambe non preoccuparti !

Spero proprio che sia così...te hai risolto tutto solo cambiando la postura quindi ?

[corlis1]

Spero proprio che sia così...te hai risolto tutto solo cambiando la postura quindi ?

si ma ti confesso che la cosa mi aveva spaventato mi ricordo di una fitta mode coltellata ..

[Enry76]

se hai continuato ad allenarti non avvertendo più dolori non dovrebbe essere niente di serio

Si si, gli altri esercizi li ho eseguiti senza problemi e ho fatto anche serie molto pesanti visto che cmq sto seguendo un programma di forza...

[Enry76]

si ma ti confesso che la cosa mi aveva spaventato mi ricordo di una fitta mode coltellata ..

Si sembra proprio un coltellata dall'interno....ti confesso che anche io sono molto spaventato

[corlis1]

Si sembra proprio un coltellata dall'interno....ti confesso che anche io sono molto spaventato

stai tranquillo magari per qualche allenamento stai un filo piu' basso coi carichi e tutto andra' ok

[Enry76]

stai tranquillo magari per qualche allenamento stai un filo piu' basso coi carichi e tutto andra' ok

Ok, grazie corlis1, mi hai risollevato il morale
P.S.
Ma le gambe dell' Avatar sono le tue?!?! Complimenti !! Anche tu passi bei momenti sotto lo squat vedo

[MR OLYMPIA]

a me e successa la stessa cosa solo che alla fine di visite contro visite mi sono accorto che la ostura che tenevo era sbagliata e lo spazio tra le vertebre l4-l5-s1 era diminuito facendo cosi scatenare una pseudosciatica
io ti consiglio una visita da un bravo osteopata perima di ricaricare

[Steel77]

Ciao ragazzi ,

Ieri mentre eseguivo une serie pesante di squat libero ho sentito un 'brutto' dolore nella zona inguinale durante la fase positiva.
Mi chiedevo se la colpa possa essere dovuta al fatto che (per seguire un cosiglio sicuramente sbagliato) ho eseguito l'esercizio con le gambe più divaricate e con le punte dei piedi un po più verso l'esterno....

Può essere questo il motivo oppure devo cominciare a pensare che si tratti di ernia???

prima di pensare all'ernia penserei ad un'altra ipotesi.l'esecuzione con gambe +divaricate coinvolge maggiormente l'adduttore.potrebbe essere un problemino a questo muscolo.io nn farei gambe x una settimana-10 gg e poi ricomincerei con pesi bassissimi,i problemi all'addutore sono molto fastidiosi.farei invece dello streaching.

[Enry76]

prima di pensare all'ernia penserei ad un'altra ipotesi.l'esecuzione con gambe +divaricate coinvolge maggiormente l'adduttore.potrebbe essere un problemino a questo muscolo.io nn farei gambe x una settimana-10 gg e poi ricomincerei con pesi bassissimi,i problemi all'addutore sono molto fastidiosi.farei invece dello streaching.

Si credo proprio che farò così

[MR OLYMPIA]

puo essere anche un problema sul percorso del nervo sciatico
comunque qui ne possiamo buttare giu a miliardi di ipotesi ma finche non ti fai vedere non saprai mai cosa hai
ricorda meglio prevenire che curare