Corsa + Body Building

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  • MACURVO
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
    • 50
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    • Send PM

    Corsa + Body Building

    Ciao a tutti,
    domanda forse banale, però visto che ho 30 anni, e da 5/6 che faccio palestra e corsa (canonici 30 min), non è che questo implica una usura significativa delle articolazioni delle ginocchia,spalle e gomiti?

    saluti
  • DL
    Bodyweb Member
    • Sep 2006
    • 21
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    • Italia
    • Send PM

    #2
    30 min. cardio+allenamento pesi ben strutturato non implicano normalmente problemi a livello articolare, anzi ne migliorano la salute.Questo ovviamente non vale per chi già è predisposto o ha avuto infortuni in passato.
    Cmq se ti preoccupa la salute articolare, vi sono in commercio buoni integratori che proteggono dall'usura.

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