Battito cardiaco elevato

**Giangi** · 10-09-2007, 12:10:12

Originariamente Scritto da gene69 Visualizza Messaggio

salve, ho bisogno di un chiarimento.
Un mio amico, dopo un allenamento con i pesi leggero, conclude con 30 minuti di tappeto con cardiofrequenzimetro impostando un programma che lo mantiene tra il 65 - 75% della FCM; ha una frequenza cardiaca elevata e raggiunge il range semplicemente camminando a velocita veramente bassissima senza avvertire affaticamento e senza sudare.

Quello che vorrei sapere è se il semplice fatto di stare nel range programmato è sufficiente per dimagrire oppure visto che ha un battito elevato è il caso di aumentare la soglia?

Ha 24 anni e il suo 65% è 127 battiti al minuto ma quando sale sul tappeto è già a circa 120 battiti! Se inizia a correre dopo pochi secondi il display del tappeto avvisa di aver superato il battito massimo!

E' il caso di una bella visita medica?
Grazie!

ne sei sicuro?

**gene69** · 10-09-2007, 13:00:20

di cosa? del battito? si!
220-24= 196 x 0.65 = 127.4

**Giangi** · 10-09-2007, 13:10:13

il battito a riposo dove lo lasci?

220-età-battito a riposo

risultato x % + battito a riposo

**gene69** · 10-09-2007, 13:29:47

Visto che è un soggetto non allenato pensavo di non usare la formula di Karnoven.

A prescindere da questo non è un pò insolita una frequenza così alta?

**Giangi** · 10-09-2007, 13:38:23

già il fatto che non sia allenato spiega il tutto, poi affronta prima una sessione di allenamento quindi a mio parere è normalissimo che sia già a frequenza camminando soltanto!