secondo questo articolo mangiamo troppo proteine

[grandezollo]

io fino ad ora ho mangiato circa 2gr di proteine per chilo corporeo ma leggendo questo articolo sono rimasto con qualche dubbio
voi che ne pensate?


articolo:
Chiariamo, allora, questi aspetti:

• Fissare 4 grammi di proteine al giorno nei muscoli significa crescere alla velocità di un vitello: si può fare solo con un sistema ormonale (naturale o artificiale)... da vitello. Non è cosa da esseri umani, e non fa bene. Anzi, lo voglio dire: fa male. Ecco, l'ho detto.
• La chimica in reattore è una cosa, la biologia un'altra: gli aminoacidi, i peptidi, le catene proteiche più lunghe, quando ridotte in polvere, estratte, semplificate, in qualche modo sembrano non essere riconosciute dall'organismo se non in parte. Quando vengono riconosciute ed utilizzate portano come minimo alla formazione di tessuti poco stabili, che resistono poco nel tempo.
• I supplementi proteici in polvere hanno il "vantaggio" di essere in qualche modo predigeriti, e di non apportare grassi - ovviamente - quanto un cibo vero, a parità di apporto proteico. Alla luce del punto precedente questi vantaggi non sono reali, e soprattutto non riducono affatto il sovraccarico azotato dell'organismo: in pratica, il fegato e l'apparato escretore si debbono beccare tutte quelle proteine e devono gestirle scartandone - di fatto - la maggior parte.
• Ricordiamoci che stiamo molto meglio se ogni tanto (una-due volte a settimana) NON mangiamo proteine piuttosto che quando ne mangiamo troppe. Il vecchio concetto della saturazione (se assumo più nutrienti di quelli che mi servono certamente non andrò in deficit) è solo una boutade degna di Arbore & Soci.

[mmaattyy]

• Ricordiamoci che stiamo molto meglio se ogni tanto (una-due volte a settimana) NON mangiamo proteine piuttosto che quando ne mangiamo troppe. Il vecchio concetto della saturazione (se assumo più nutrienti di quelli che mi servono certamente non andrò in deficit) è solo una boutade degna di Arbore & Soci.

Che ridere che fa.....

[MR OLYMPIA]

all'ora e chiaro un alta percentuale di proteine non fa bene ne a fegato ne a reni pero e stato studiato ed approvato scientificatamente che un alimentazione di proteine e grassi e molto meglio di quella con gli zuccheri previene molte malattie provocate dall'insulina diabete,ictus per citarne alcune
io e un anno che seguo la dieta del dott mauro di pascquale e come ho gia detto se fatta con il cervello e molto molto meglio della normale alimentazione
io in massa stavo molto piu alto di 2 g di proteine e poi quel dosagio e per una persona normale e non per un atleta
devi capire che chi e contrario all'alimentazione proteine e grassi e puo scrivere su una rivista dira sempre e solo la sua opinione quindi non tutto quello che si legge e vero bisogna vedere la funzionalita
ma questo e solo il mio parere

[MOSTMUSCULAR 85]

Forse mangiare troppe proteine farà anke male,ma in quei giorni ke secondo l'illustrissimo professore nn dovremmo mangiarle dovremmo riempirci con carboidrati e grassi?Ricordiamoci anke ke ad ogni pasto proteico asunto il metabolismo si alza molto di più ke facendo pasti più rikki di carboidrati.Inoltre 4 grammi di proteine al giorno nn è detto ti facciano crescere cme un vitello,il mecanismo è molto più complesso

[grandezollo]

era come immaginavo
grazie a tutti