mi sono fatto male alla schiena

[ryohazuki]

avevo un fastidio alla schiena da stamattina, e oggi era il giorni dello squat. io l'ho fatto perché ormai mi sembra che la forma fosse buona, invece dopo 3 serie un male abbastanza forte... ho anche aumentato il mio record ( 7 x 75 kg)

ora cosa faccio, aspetto che passi ed elimino squat e stacchi per un po'?

[MR OLYMPIA]

io faei degli accertamenti
un rx e una visita dal ortopedico
non continuare se ti fa mele
ti rovini la salute e basta da retta a uno che ne sta pagando le conseguenze

[ryohazuki]

rx al rachide?

[MR OLYMPIA]

si una rx lombo sacrale e fare una visita da un ortopedico se l'ortopedico non ti e d'aiuto ti consiglio un buon chiropratico osteopata o altro

[MR OLYMPIA]

comunque prima fai l'rx e falla vedere al tuo dott e facci sapere ciao buona fortuna

[ryohazuki]

si una rx lombo sacrale e fare una visita da un ortopedico se l'ortopedico non ti e d'aiuto ti consiglio un buon chiropratico osteopata o altro

ah dal chiropratico ci devo andare anche per la spalla, ma non ne ho ancora trovato uno.
cmq per fortuna il dolore mi è passato quasi del tutto

[ryohazuki]

da retta a uno che ne sta pagando le conseguenze

a te cosa è successo??

[Rabbit]

io faei degli accertamenti
un rx e una visita dal ortopedico
non continuare se ti fa mele
ti rovini la salute e basta da retta a uno che ne sta pagando le conseguenze

Quoto al 1000 * 1000, quando succede qualcosa è meglio prendersi una pausa ed essere sicuri di poter riniziare a pieno ritmo, piuttosto che aggravare la situazione continuando.....

[ryohazuki]

Quoto al 1000 * 1000, quando succede qualcosa è meglio prendersi una pausa ed essere sicuri di poter riniziare a pieno ritmo, piuttosto che aggravare la situazione continuando.....

a dici smettere del tutto? mi secca, perderei un sacco di forza

[MR OLYMPIA]

guarda io durante l'inverno scorso mi stavo preparando per gareggiare e il mio allenamento era come dire hard core stacchi da 250kg squat da 200kg tutto eseguito in maniera esposiva ecc pero non sapevo che avevo una leggera forma di scoliosi sulla zona lombare
io sentivo un indolenzimento nella zona lombare ma non davo molta importanza ad aprile ero sotto la pressa con 280kg e li e nato tutto primi cenni di sciatalgia o fatto una rx e lo spazio e la posizione delle vertebre l5-s1 non era come dire bella ora mi sono fermato ed e 1 mese che sto fermo tra poco ricomincero' ma dovro cambiare radicalmente stile e modalita di allenamento
quindi quello che ti voglio dire "ascolta il tuo corpo"se senti dolori apparte quelli muscolari vuol dire che ce qualcosa che non va
dammi retta PREVENIRE E MEGLIO CHE CURARE

[ryohazuki]

ah bhe, però tu fai 250kg di squat, io 75. dovrebbe essere un pochetto meno rischioso : )
cmq la prossima settimana vado dal medico

[MR OLYMPIA]

prevenire e meglio che curare ricordalo