spesso ho dolori (l5,s1 schiacciate) senza fuoriuscita di ernia:
non faccio mai lombari, dovrei farli?
non faccio mai lombari, dovrei farli?
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anch'io ho lo stesso problema e guardacaso proprio ieri ho fatto la visita da uno specialista! devi rinforzare lombari e addome!Quanto le bona!!!!
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consiglio dello specialista ???Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
si! ho fatto proprio ieri la visita! il neurochirurgo n1 in italia specializzato in patologie su colonna vertebrale,( ha operato anche mia zia di ernia cervicale) persona veramente preparata! nel mio caso ero fermo da più di 6 mesi dall'attività fisica mi ha detto di riprendere con della ginnastica posturale per risettare il tutto, di lasciar stare osteopati e chiropratici, al massimo qualche massaggio distensivo e poi di ricominciare ad allenarmi rinforzando bene addome e lombari!Quanto le bona!!!! Commenta
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forse dovrei rinforzare solo i lombari perchè l'addome è okCommenta
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terapie da fare?Commenta
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Originariamente Scritto da MR OLYMPIA Visualizza Messaggio
magari qualche Fans..no??You cannot replace a legend. You have to create your own!
sigpicCommenta
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a me non sono serviti a nulla solo per prendere acqua e grassoCommenta
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allenare bene addome, poi addome ed ancora addome. Contemporaneamente fare stretching dei lombari. Poi bisogna sempre valutare. Iperlordosi lombare?Commenta
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