brividi durante cardio

[Fibra80]

Ciao a tutti! Nelle ultime settimane ho 1 problema: durante l'attività aerobica ho dei forti brividi dietro la schiena. Non penso sia normale! Di solito durante l'allenamento sudo molto (nelle 2 ore del wo in totale cambio anche 3 magliette!). Quale può essere il motivo?

[Fibra80]

Ho fatto una ricerca sul web, ma non ho trovato nulla ...semplice calo di zuccheri? come mai prima non mi è mai successo?

[tartufone]

adesso nn vorrei dire una sciocchezza ma....nn è che ti arriva la corrente d'aria sulla schiena?

[master wallace]

I brividi di freddo sono tipici di uno stato di forte disidratazione e squilibrio elettrolitico.A volte succede anche a me, ma solo dopo ore d'allenamento a temperature molto alte.In caso contrario potrebbe trattarsi di un calo di zuccheri in un organismo non allenato e che non e' in grado di gestire la situazione con meccanismi metabolici compensativi.
Oppure una corrente d'aria sulla schiena.

[tartufone]

Oppure una corrente d'aria sulla schiena.

[Fibra80]

[quote=master wallace;2535908]I brividi di freddo sono tipici di uno stato di forte disidratazione e squilibrio elettrolitico.A volte succede anche a me, ma solo dopo ore d'allenamento a temperature molto alte./quote]

Forse hai ragione! Magari anche per il caldo di queste ultime settimane...considera ke io sudo molto durante l'allenamento, e spesso alla fine non ho+ forza per fare cardio, ma lo faccio cmq...e ad alta intensità.

[master wallace]

[quote=Fibra80;2536490]

I brividi di freddo sono tipici di uno stato di forte disidratazione e squilibrio elettrolitico.A volte succede anche a me, ma solo dopo ore d'allenamento a temperature molto alte./quote]

Forse hai ragione! Magari anche per il caldo di queste ultime settimane...considera ke io sudo molto durante l'allenamento, e spesso alla fine non ho+ forza per fare cardio, ma lo faccio cmq...e ad alta intensità.

Bevi sempre prima durante e dopo.Il glicerolo potrebbe aiutarti per mantenere una migliore idratazione.