quadricipite post operazione ginocchio

[charter]

sono stato operato al legamento crociato anteriore il 18 aprile 2007 e ho ripreso a lavorare anche se permangono ipertrofia al quadricipite.adesso come adesso continuo esercizi in isometria ma non mi sento ancora pronto a solevare 30/40 e oltre al leg curl.
il muscolo potrebe averne soferto anche per il fatto che non ho ancora ripreso l'iperestensione della gamba?
come si alena il quadricipite in questi casi?tenete conto che vado anche in bici.che ne pensate?crdete sia utile l'elettrostimolatore per la ipertrofiaoppure come ho sentito citare in questi forum e anche come non mi è stato mai consigliato anche all'ospitale sono solo cianfrusaglie per spremere il portafogli (ormai in ginocchio)?

[VAR. ESS.]

[quote=charter;2490880]sono stato operato al legamento crociato anteriore il 18 aprile 2007 e ho ripreso a lavorare anche se permangono ipertrofia al quadricipite.adesso come adesso continuo esercizi in isometria ma non mi sento ancora pronto a solevare 30/40 e oltre al leg curl.
il muscolo potrebe averne soferto anche per il fatto che non ho ancora ripreso l'iperestensione della gamba?
come si alena il quadricipite in questi casi?tenete conto che vado anche in bici.che ne pensate?crdete sia utile l'elettrostimolatore per la ipertrofiaoppure come ho sentito citare in questi forum e anche come non mi è stato mai consigliato anche all'ospitale sono solo cianfrusaglie per spremere il portafogli (ormai in ginocchio)?
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Forse volevi dire ipotrofia e estensione
Lascia perdere i kg da sollevare in palestra x adesso!Fatti seguire da una persona competente per portare a temine il programma riabilitativo!

[charter]

proprio quello volevo dire.sono stato da uno specialista che mi ha detto che all'ospedale hanno fatto una brutta fisioterapia ma nonostante le rassicurazioni mi sento ancora molto insicuro sul da farsi,certi che tra tecniche di streccing efisioterapia classica ce ne passano di teorie controverse!!!!!!!!io gli esercizi li faccio tutti igiorni ottenendo sempre risultati aprezabili,mi manca di correre!dite che ci possono essere dei postumi gravi se la fisioterapia non è stata ecellente?roprio in fatto di estensione?oppure è solo questione di tempo e pazienza?

[VAR. ESS.]

proprio quello volevo dire.sono stato da uno specialista che mi ha detto che all'ospedale hanno fatto una brutta fisioterapia ma nonostante le rassicurazioni mi sento ancora molto insicuro sul da farsi,certi che tra tecniche di streccing efisioterapia classica ce ne passano di teorie controverse!!!!!!!!io gli esercizi li faccio tutti igiorni ottenendo sempre risultati aprezabili,mi manca di correre!dite che ci possono essere dei postumi gravi se la fisioterapia non è stata ecellente?roprio in fatto di estensione?oppure è solo questione di tempo e pazienza?

Il recupero dell' estensione (completa)negli interventi di ricostruzione del legamento crociato anteriore è uno dei primi obiettivi da perseguire!!cmq ti ripeto che se vuoi evitare di fare qualche c.....fatti seguire da persona competente!

[leper_messiah]

Il recupero dell' estensione (completa)negli interventi di ricostruzione del legamento crociato anteriore è uno dei primi obiettivi da perseguire!!cmq ti ripeto che se vuoi evitare di fare qualche c.....fatti seguire da persona competente!

esattissimo ........... ci sono passato anch'io due volte , fai cyclette, nuoto ( stile libero e dorso) , niente corsa quella si fa all ultimo , isocinetica se non la puoi fare attacchi la schiena al muro e simuli che hai una sedia sotto il culo ma ovviamente non l'avrai, cronometrati quanto resisti quando senti bruciare ti alzi o se non ce la fai ti lasci cadere, inizia con sei ripetizioni poi man mano salirai , questo ti fa recuperare abbastanza in fretta la massa del quadricipite , occhio che sono tremendi ..... e poi molto importante recuperare anche il posteriore della gamba non solo il quadricipite , ma anche il bicipite femorale e il polpaccio che s'inseriscono e fasciano il ginocchio posteriore in bocca al lupo .......... e fatti seguire avrai bisogno anche di massaggi

[toticchio]

sono stato operato al legamento crociato anteriore il 18 aprile 2007 e ho ripreso a lavorare anche se permangono ipertrofia al quadricipite.adesso come adesso continuo esercizi in isometria ma non mi sento ancora pronto a solevare 30/40 e oltre al leg curl.
il muscolo potrebe averne soferto anche per il fatto che non ho ancora ripreso l'iperestensione della gamba?
come si alena il quadricipite in questi casi?tenete conto che vado anche in bici.che ne pensate?crdete sia utile l'elettrostimolatore per la ipertrofiaoppure come ho sentito citare in questi forum e anche come non mi è stato mai consigliato anche all'ospitale sono solo cianfrusaglie per spremere il portafogli (ormai in ginocchio)?


se vuoi un consiglio più preciso devi dirmi se il neo-tendine (quello messo al posto del crociato rotto) è stato prelevato dal tendine rotuleo oppure da quello della zampa d'oca. solo cosi potròrispondere alle tue domande. Ciao