Testosterone ed esercizio fisico

[Contepes]

ciao a tutti..volevo sapere cosa accade facendo attività fisica,tipo pesi,corsa ecc.. al nostro organismo a livello del testosterone?so che partecipa nella crescita muscolare contrastando il ruolo del cortisolo ma in che modo di preciso?

[gianba85]

si alza quando sei sotto i pesi,specie se fai ripetizioni vicine al 1RM,poi il cortisolo prende piede,si parla in genere dopo 45minti ma sono solo supposizioni

[Contepes]

si alza quando sei sotto i pesi,specie se fai ripetizioni vicine al 1RM,poi il cortisolo prende piede,si parla in genere dopo 45minti ma sono solo supposizioni

1RM??

[gianba85]

1 maximum rep comunemente il massimale

[Giangi]

ciao a tutti..volevo sapere cosa accade facendo attività fisica,tipo pesi,corsa ecc.. al nostro organismo a livello del testosterone?so che partecipa nella crescita muscolare contrastando il ruolo del cortisolo ma in che modo di preciso?

quando l'organismo inizia l'attività fisica nel corpo aumenta il livello di testosterone che contrasta e supera di gran lunga il livello di cortisolo! questo è tenuto per circa 45 minuti dopo di che il livello di testo sterone si abbassa in modo diciamo vertiginoso, dando prevalenza al cortisolo! Ecco perche per una buona seduta di allenamento si devono fare 45-50 min max!

[Whipper1980]

quando l'organismo inizia l'attività fisica nel corpo aumenta il livello di testosterone che contrasta e supera di gran lunga il livello di cortisolo! questo è tenuto per circa 45 minuti dopo di che il livello di testo sterone si abbassa in modo diciamo vertiginoso, dando prevalenza al cortisolo! Ecco perche per una buona seduta di allenamento si devono fare 45-50 min max!

gran Quotazzo!