Grazie mille delle risposte.
Valeriana e melatonina sono le soluzioni naturali dunque.
Valeriana e melatonina sono le soluzioni naturali dunque.
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To be the best, you ve'got to train to beat the best -
Si, anke se (nn per contraddire BadGirl) la valeriana lascia strasciki di sonnolenza anke durante il giorno successivo.. cosa ke con la melatonina nn avviene...Originariamente Scritto da Steel Visualizza MessaggioAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Ma quel liquido che bagnano la pomata e la mettono sotto il naso tipo nei film per far addormentare gli ostaggi ?
Mi sembra che sia buono perchè devo solo respirarla invece del sonnifero classico che farebbe male allo stomaco e magari mi catabolizza.To be the best, you ve'got to train to beat the bestCommenta
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è bruttissimo non dormire!anke a me vengono quei periodi..Prova la valeriana o la melatonina come ti hanno detto, in erboristeriaPERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
ma va, roby..contraddicimi pure..non lo sapevo neanche io dello strascico della valeriana..a me non è mai successo..cmq preferisco consigliare metodi naturali...la melatonina mi è venuta in mente..ma.. non conoscevo la fonte....
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
ehh eh ecco cosa non voglio, nonchè durante il workout se mi sdraio sulla piana m'addormento questo non lo voglio.
Dunque riduciamo a melatonina quello che mi serve.
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Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
Allora ce al super mercato, erboristeria e farmacia ?To be the best, you ve'got to train to beat the bestCommenta
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Ahahahah il cloroformio...?Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
Bè, sono in tanti ke me l'han detto.. io nn l'ho mai presa..Originariamente Scritto da Bad Girl Visualizza Messaggio
Cmq sono proprio due sostanza differenti.. la valeriana serve per rilassarti se hai ansie e "pensieri" ke nn ti fanno dormire... e la melatonina in questo caso nn serve a nullaAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
vai in farmacia..o al massimo in erboristeria..
al supermercato..mhm...
melgio di no..Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
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Originariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioAhahahah il cloroformio...?
Bè, sono in tanti ke me l'han detto.. io nn l'ho mai presa..
Cmq sono proprio due sostanza differenti.. la valeriana serve per rilassarti se hai ansie e "pensieri" ke nn ti fanno dormire... e la melatonina in questo caso nn serve a nulla
Cazzarola ma è tossico, a lungo andare ci lascio le penne. Per non parlare della reperibilità, di sicuro non c'è alla coop. Lasciamo stare.
Eh si do ragione a Socio. Melatonina è la soluzione migliore
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ti consiglio di sospendere l uso di caffè nelle ore serali e di qualsiasi altra sostanza che abbia effetti eccitanti(anche integratori)..
aggiungi un po di carbo con la cena..
inizia ad andare a letto sempre alla stessa ora(anche se nn chiudi occhio)
limita le attività nel dopocena(anzi,abbassa le luci un ora prima-verso le 22?)
fatti un bagno caldo prima di coricarti
ottimo il consiglio sulla melatonina
se il problema nn si risolve rivolgiti al medico di base che magari tiprescriverà prodotti validi tipo il minias
lascia perdere i sonniferi
9-7-2006 CAMPIONI DEL MONDOOOOOOO!!!!!!!
viola forever
"Il successo altrui non deve essere vissuto come un insuccesso nostro-prima regola per imparare a vivere"Commenta
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Io prendevo la melatonina diet e sempre un ora prima di andar al letto e alla stessa ora. Si dorme benissimo
Ha proposito di dorm.. ho un sonno pazzesco
A frappe by TESKIO
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