Articolazioni

[MR OLYMPIA]

e u po di tempo che ho fastidio ai gomiti e ginocchia dovuti ai durissimi allenamenti non e che qualcuno puo darmi qualche consiglio su qualche tipo di allenamento non mi dite di stare fermo a casa integratori o provato tutta la glucossammina condroitima msm drl mondo niente diminuisco i carichi sembra che il dolore si attenui ma poi ricomncia

consigli grazie

[Giangi]

caro può essere tendinite al gomito! non siamo fatti di acciaio! un po di riposo serve ogni tanto! si attenua perchè sei caldo ma a freddo e normale ritorni! fai un po di pausa se non curi queste cose te le porti avanti per un po

[MR OLYMPIA]

ma anche se sto fermo non passa mai

[Giangi]

non è che robe del genere passano nel giro di un giorno! hai bisogno di un periodo di riposo! cmq vedi tu io ti consiglio di stare un po fermo e ricorda che se non curi subito queste cose dopo possono degenerare e poi ti tocca star fermo del tutto e credo che non sia bello o no?!

io sono fermo da quasi un anno tra una cazzata e l'altra che non ho curato a dovere! e spero di riprendere a settembre se tutto va bene!

[RAYBAN]

appena si sente 1doloretto è bene subito applicarci ghiaccio e pomate antiinfiammatorie, se necessario anche un antinfiammatorio per via orale per qualche gg.
Ovviamente riposare 7-15gg è d'obbligo...

[MR OLYMPIA]

antinfiammatori li sto prendendo anche per un altra cosa ghiaccio sempre in piu oggi sono andato a fare un po di laser dal fisioterapista

[[eon]

io per problemi alla cartillagine del ginocchio in particolare della rotula e della testa dell'omero ( se mi pare di aver capito bene ) l'ortopedico mi ha detto di stare fermo per due mesi al max se non voglio stare fermo posso fare nuoto , dopodichè devo andare da lui e vedere se si è risolto ( mi ha detto di non prendere niente, sa che io prendevo il DONA per la cartillagine ) e vedrà se si puo' fare qualcosa per la cartillagine in artoscopia

[CiccioX]

io ce l'ho al gomito.....nn c'è verso di farlo passare per ora!

[MR OLYMPIA]

io tra un po dovrei avere qualche gara da fare e non posso fermarmi assolutamente

[CiccioX]

io mi sn fermato causa intervento gine....ma appena ho messo piede in palestra già sn ripartiti i doloro

[[eon]

secondo voi facendo nuoto o cmq non facendo pesi la cartillagine si formerà o dovrò per forza farmi l'artoscopia ???

[Giangi]

non credo cambi qualcosa con il nuoto! certo non avrai dolori perchè scarichi l'articolazione ma quando il danno è fatto è fatto! e poi dai con 3 mesi sei dinuovo in piedi come nuovo

[[eon]

e se dopo che sono tornato apposto sia in un modo naturale o per artoscopia prendessi il DONA posso prevenire una ricaduta ???

[Giangi]

dona?

[[eon]

glucosamina
facendo il nuoto riusciro' a mantenere quello che ho potuto fare in questi 3 mesi di palestra ?