maledettissimo lento dietro per le spalle, il mese scorso, mentre facevo appunto spalle ho sentito un dolorino al gomito (proprio la punta del gomito) mentre facevo l'esercizio, non gli ho dato peso e ho continuato ad allenarmi.
preciso che non è un dolore insopportabile, ma piuttosto un fastidio, una dolenzia che mi accompagnava prima ( a freddo) e dopo essermi allenato e scompariva dopo un po di ripetizioni, infatti mentre mi alleno il dolore scompare.
ho continuato per qualche settimana, ma a fine marzo ho deciso di fermarmi finchè non mi passa del tutto, a oggi questa è la terza settimana che sto fermo e già non ne posso piu di rinunciare alla palestra, lunedi vorrei ricominciare con i pesi, ma il gomito pur non facendomi male, se lo presso con le dita mi duole, non molto ma mi duole ancora.
voi che consiglio mi date, mi posso allenare magari non sforzandomi troppo? praticamente dovrei evitare i tricipiti, forse le panche pesanti per il petto e il lento dietro per le spalle.
***** che seccatura
preciso che non è un dolore insopportabile, ma piuttosto un fastidio, una dolenzia che mi accompagnava prima ( a freddo) e dopo essermi allenato e scompariva dopo un po di ripetizioni, infatti mentre mi alleno il dolore scompare.
ho continuato per qualche settimana, ma a fine marzo ho deciso di fermarmi finchè non mi passa del tutto, a oggi questa è la terza settimana che sto fermo e già non ne posso piu di rinunciare alla palestra, lunedi vorrei ricominciare con i pesi, ma il gomito pur non facendomi male, se lo presso con le dita mi duole, non molto ma mi duole ancora.
voi che consiglio mi date, mi posso allenare magari non sforzandomi troppo? praticamente dovrei evitare i tricipiti, forse le panche pesanti per il petto e il lento dietro per le spalle.
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