Salve a tutti!
è da un pò che vi leggo, ma prima di chiedere consigli per l'allenamento, avrei bisogno di un "consulto medico". Oltre ad andare in palestra, gioco a basket, ed è proprio qui che mi sono strappato il quadricipite destro. Eravamo verso la fine della partita e in uno scatto ho sentito un male cane al quadricipite: strappato...
Avete qualche consiglio su come recuperare in fretta? Quando giocavo seriamente, il preparatore ci dava da fare degli impacchi caldo/freddo, servono?
Grazie!
è da un pò che vi leggo, ma prima di chiedere consigli per l'allenamento, avrei bisogno di un "consulto medico". Oltre ad andare in palestra, gioco a basket, ed è proprio qui che mi sono strappato il quadricipite destro. Eravamo verso la fine della partita e in uno scatto ho sentito un male cane al quadricipite: strappato...
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Avete qualche consiglio su come recuperare in fretta? Quando giocavo seriamente, il preparatore ci dava da fare degli impacchi caldo/freddo, servono?
Grazie!
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