se mi sdraio me blocco!

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  • Rambo86
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    • Feb 2007
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    • Italiaaaaaaaaa
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    se mi sdraio me blocco!

    é un dolorino che mi porto dietro da quando ho smesso di fare canottaggio e di conseguenza quei terribili work sotto lo Squat che secondo me hanno influito sul problema che vi voglio esporre. Quando mi corico a letto con la pancia in sù sento come se mi si comprimessero le vertebre sotto i lombari appena al di sopra dell'osso sacro. PEr rimediare a questa sensazionedi compressione mi giro un po e poi riposizionandomi nella stessa posizione svanisce. Secondo voi cosè? Io ho un po la paura dei problemi alla schiena quindi ho mollato l'idea di caricare di nuovo il bilanciere con 120 Kg per lo Squat, che nonostante sia uno ottimo esercizio per le gambe, con carichi troppo elevati col tempo compromette la schiena, adottando però un Work mirato con carichi medio/pesanti si posso ottenere cmq ottimi risultati! Spero mi possiate aiutare! grazie ciao buon allenamento a tutti!
    sigpic
  • Rambo86
    Bodyweb Member
    • Feb 2007
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    • Italiaaaaaaaaa
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    #2
    dai ragazzi che ne pensate? io cmq vado a farmi na visita per sicurezza...
    sigpic

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    • sham
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      • Dec 2002
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      #3
      Una RM per verificare eventuali discopatie?

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      • joepiada
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        • Sep 2001
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        • piacenza
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        #4
        ma tu fai il radiologo?
        L'altra riabilitazione

        Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative

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        • Rambo86
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          • Feb 2007
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          • Italiaaaaaaaaa
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          #5
          sham cosaè una Rm?
          sigpic

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          • Dragon77
            Bodyweb Member
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            #6
            Rm sta per Risonanza Magnetica. Visto il tempo che è passato dovresti già essere andato da un medico.
            Potresti avere una piccola ernia discale, vai dal medico e non sforzare la schiena.

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            • Rambo86
              Bodyweb Member
              • Feb 2007
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              • Italiaaaaaaaaa
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              #7
              Dragon77 ho l'appuntamneto dal medico proprio questo mercoledì, non nascondo la mia preoccupazione...
              cosè un ernia discale? è grave e curabile?
              la schiena non la sforzo più....(niente squat!) ed altri esercizi gli ho eliminati come per esempio gli stacchi... per esempio la schiena la alleno con le trazioni alla sbarra, così non carico niente sulla colonna.
              ciao
              sigpic

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              • Dragon77
                Bodyweb Member
                • Dec 2004
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                #8
                Bravo per aver superato la paura del medico .
                Un ernia discale è semplicemente un piccola fuoriscita di liquido (quello che sta tra un disco e l'altro della colonna vertebrale). Moltissime volte queste ernie se curate si riassorbono da sole, bisogna però fare molta attenzione e seguire le indicazioni del medico.
                Ottimo per te che hai ridimensionato l'allenamento, ma fai attenzione tanti esercizi anche se non sembra sollecitano la schiena.
                Se ci sono validi istruttori nella tua palestra fatti spiegare quali sono quelli che la sollecitano meno, cmq ti consiglio di non sforzare fino a che non ti da un parere il medico.

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                • Giangi
                  Bodyweb Advanced
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                  • pianeta veleno!
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                  #9
                  non limitarti al medico però fai cmq una RM per vedere la reale situazione! i medici il più delle volte ti raccontano quello che gli pare! e con la schiena non ce da scherzare! se eventualmente è un ernia con un periodo di circa 3-4 mesi di riposo e di nuoto per scaricarla un po vedrai che passerà!
                  Quanto le bona!!!!

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                  • Rambo86
                    Bodyweb Member
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                    • Italiaaaaaaaaa
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                    #10
                    grazie per i consigli ragazzi! spero non sia niente di grave...anche perchè parte dei miei allenamenti li dedico alle arti marziali..e un problema alla schiena non mi ci vuole proprio! Vi farò sapere dopo la visita...
                    sigpic

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                    • Rambo86
                      Bodyweb Member
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                      • Italiaaaaaaaaa
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                      #11
                      Sono andato dal medico oggi! mi ha detto di andare a fare i raggi X...speriamo in bene...sperando che la schiena non sia storta o abbia qualche problema
                      sigpic

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                      • Dragon77
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        non limitarti al medico però fai cmq una RM per vedere la reale situazione! i medici il più delle volte ti raccontano quello che gli pare! e con la schiena non ce da scherzare! se eventualmente è un ernia con un periodo di circa 3-4 mesi di riposo e di nuoto per scaricarla un po vedrai che passerà!
                        Primo i medici non dicono quello che gli pare, ma fanno delle diagnosi in base a quello che gli diciamo di sentirci. Se poi tu vai dall'odontotecnico per farti curare la sciatalgia affari tuoi.
                        Ricorda che "quelli" si sono fatti 9 anni di studi e non sono facili te lo assicuro. Cmq IL RIFERIMENTO PER TUTTI DEVE ESSERE SEMPRE IL MEDICO, DI BASE o PRIVATO questo non importa.

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                          #13
                          Discopatia, mancanza di liquido tra le vertebre........io ho risolto con sedute da osteopata e ossigenazione
                          sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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