Sono disperato non so più cosa fare

[keane]

Sono disperato è un periodo bruttissimo,soffro di continui attacci di panico.. non so più dove battere la testa.
I sintomi gli stesi
sudorazione>tachicardia>giramento di testa>affanno>sensazione di strozzamento>vedo i colori chiari più chiari e quelli più scuri più scuri.
Paura di svenire per ipoglicemia ecco cosa ho,probabilmente dovuto a un passato di anoressia e sto toccando queste paure...

All'inizio mi sono iniziati durante un periodo di overtraining durante l'allenamento.
Ho deciso di stoppare gli allenamenti per oltre un mese e ripartire con più calma.
iL mese mi ha giovato ora va un pò meglio,ma mi prendono continuamente...stasera ero a vedere una partita di pallavvolo tranquillo boh!di nuovo l'attacco o a scola non ne posso più.

Non posso più far niente con questa angoscia sto da schifo ho già preso appuntamento da una specialista può fare qualcosa?
Come affrontare un attacco di panico?

sto da schifo

[Rawls]

Brutte bestie gli attacchi di panico. Purtroppo di recente anche una mia cara amica ha cominciato a soffrirne.

Il suo medico le ha consigliato una terapia cognitivo-comportamentale che insegna ad affrontare gli attacchi e soprattutto ad evitarli. Cmq esistono anche dei farmaci che possono aiutare in questo tipo di terapie.

coraggio, che prima li si prende prima passano.

PS
strano, questa cosa dei colori fu uno dei sintomi di astinenza di quando smisi di fumare.

[alexguzz]

Sono disperato è un periodo bruttissimo,soffro di continui attacci di panico.. non so più dove battere la testa.
I sintomi gli stesi
sudorazione>tachicardia>giramento di testa>affanno>sensazione di strozzamento>vedo i colori chiari più chiari e quelli più scuri più scuri.
Paura di svenire per ipoglicemia ecco cosa ho,probabilmente dovuto a un passato di anoressia e sto toccando queste paure...

All'inizio mi sono iniziati durante un periodo di overtraining durante l'allenamento.
Ho deciso di stoppare gli allenamenti per oltre un mese e ripartire con più calma.
iL mese mi ha giovato ora va un pò meglio,ma mi prendono continuamente...stasera ero a vedere una partita di pallavvolo tranquillo boh!di nuovo l'attacco o a scola non ne posso più.

Non posso più far niente con questa angoscia sto da schifo ho già preso appuntamento da una specialista può fare qualcosa?
Come affrontare un attacco di panico?

sto da schifo

Ciao Keane, non ti spaventare! Può essere un periodo di stress, magari dovuto ad un overtraining, come hai detto te. Cerca di non ammazzarti di palestra, piuttosto fossi in te farei una corsettina ogni tanto, la vedo più indicata. Sicuramente un colloquio con uno specialista ti può far bene. Però i sintomi che accusi sembrano proprio quelli di una ipoglicemia e questa è una delle prime conseguenze di un sovrallenamento.
Quando hai voglia di parlarne noi siamo qui.
Alex

[peppe999r]

Ciao Keane,
penso proprio che il tuo problema dipenda da quanto ti alleni o lo stress ecc.ecc. queste sono aggravanti che lo possono accentuare ma non la causa e' altro, scommento che questi attacchi ti vengono in luoghi dove perprio non vorresti dove magari temi una brutta figura es(con gli amici,in classe ecc.ecc) insomma dove non sapresti come giustificare il problema e cosi?
Diciamo che la mente e' un po'il tuo tallone d'achille,(visti anche i tuoi problemi passati) non e' ipoglicemia se non ci credi fatti le analisi.
come prima cosa sappi che di attacchi di panico non e' mai morto nessuno ma si vive male... il problema dovuto a delle sostanze nel nostro cervello(detto terra terra) magari ne hai una carente es:serotonina che e' quello che regola la nostra zona fobica(paure).
Quindi non c'e' niete di male e' come avere un valore fuori posto nella analisi del sangue che ti da un disturbo(es:debolezza).
Il consiglio che ti posso dare e' di stare il piu' tranquillo possibille NO alcol,droghe di nessun genere,neanche sigharette se possibile! detto questo vai da uno specialista (BRAVO) e presto starai bene!
mettici forza di volonta' per il resto un buon farmaco fara' il resto!!

[roccia73]

Non posso più far niente con questa angoscia sto da schifo ho già preso appuntamento da una specialista può fare qualcosa?
Come affrontare un attacco di panico?

sto da schifo

Lo psicologo (penso che intendi questo per "specialista") può aiutarti a risolvere il disturbo da attacchi di panico, Keane.
In questo caso, come è stato detto, la Terapia Cognitivo-Comportamentale si è rivelata partcolarmente efficace. Chiaro che, come ha detto Peppe, l'importante è che lo psicologo sia professionale, al di là dell'etichetta con la quale si è specializzato.

I sintomi che riferisci sono tipici di questo disturbo. E l'agorafobia, unita al disturbo di panico, peggiora lo stato d'animo. Ma qui puoi sempre sfogarti.

Personalmente ti consiglio di evitare il ricorso ai farmaci. Lo so che viviamo nella cultura della "pillola magica", ma un disturbo d'ansia si risolve facilmente con una buona alimentazione, uno stile di vita che evita gli eccessi (palestra compresa) e una buona rielaborazione dei propri schemi cognitivi. I medicinali in questo caso alterano ulteriormente il sistema, e spostano il problema senza risolverlo. Si tratterebbe solo di trasloco.
Chiaramente, se lo psicologo al quale ti rivolgi ti da altre indicazioni, segui quanto ti dice. Le mie sono considerazioni generali.

[keane]

ieri sera

Mi ero proprio rotto il ***** di sentirmi male e dopo 3/4 anni (non me ne vanto) mi sono fatto un pianto mi ero dimenticavo la sensazione di piangere giuro non me ne vanto piangere è una ottima valvola di sfogo.

Prendo già citalopram gocce mi sono messo più a riposo visto che sono a casa perchè qui dove abito io è festa fino a giovedì.

Mercoledì ho l'appuntamento dallo specialista .

un breve appunto oggi mi sono allenato... come ho sentito la testa sforare.......... mi sono fermato un secondo mi sono guardato intorno e sono andato a parlare con il primo che ho visto di cazzate tra l'altro.. cosa strana mi sono bloccati i sintomi ............... cioè non sono partito con l'idea non devo star male,sono partito con l'idea devo fare qualcos'altro per distogliermi!
si tratta di attacco di panico comunque?
per il resto non riesco a fare nulla ormai mi sono convinto di una sola idea il problema c'è però posso ammazzarlo pensandolo come un rompicoglioni che mi scassa la minchia di continua... ottima alternativa?

ps: grazie pensavo che in seguito a un messaggio come questo sarei stato deriso da molti e invece trovo persone disponibili nel loro piccolo ad aiutarmi grazie

[alexguzz]

Mi ero proprio rotto il ***** di sentirmi male e dopo 3/4 anni (non me ne vanto) mi sono fatto un pianto mi ero dimenticavo la sensazione di piangere giuro non me ne vanto piangere è una ottima valvola di sfogo.

Prendo già citalopram gocce mi sono messo più a riposo visto che sono a casa perchè qui dove abito io è festa fino a giovedì.

Mercoledì ho l'appuntamento dallo specialista .

un breve appunto oggi mi sono allenato... come ho sentito la testa sforare.......... mi sono fermato un secondo mi sono guardato intorno e sono andato a parlare con il primo che ho visto di cazzate tra l'altro.. cosa strana mi sono bloccati i sintomi ............... cioè non sono partito con l'idea non devo star male,sono partito con l'idea devo fare qualcos'altro per distogliermi!
si tratta di attacco di panico comunque?
per il resto non riesco a fare nulla ormai mi sono convinto di una sola idea il problema c'è però posso ammazzarlo pensandolo come un rompicoglioni che mi scassa la minchia di continua... ottima alternativa?

ps: grazie pensavo che in seguito a un messaggio come questo sarei stato deriso da molti e invece trovo persone disponibili nel loro piccolo ad aiutarmi grazie

Certo che piangere fa bene, non vergognarti ne a dirlo ne a farlo. Hai fatto una grande cosa se se sei riuscito a controllare una crisi, segno di forza. Continua cosi e pensa che intorno a te hai persone che ti vogliono bene ma soprattutto se ti può far piacere pensa che i problemi ce li abbiamo tutti, chi più chi meno, c'è chi magari è più forte, oppure più menefreghista ma nessuno è felice in assoluto!
Forza e in bocca al lupo per lo specialista. Vedrai che ti saprà dare una mano, però non ti sentire una persona malata perchè non lo sei, o per lo meno hai un problemuccio momentaneo che, come ha detto anche un altro utente, si cura come si cura una febbre o un morbillo.

Alex

[bboy18]

bravo , vai subito da uno specialista sn con te , se vuoi parlare di qlc cosa sn su msn ..
e ricorda che l'attacco di panico nn ti può fare male , ricordatelo .. Non ti può far male , è solo un sintomo, nn ti succederà niente di brutto .. impara questo

[peppe999r]

Mi ero proprio rotto il ***** di sentirmi male e dopo 3/4 anni (non me ne vanto) mi sono fatto un pianto mi ero dimenticavo la sensazione di piangere giuro non me ne vanto piangere è una ottima valvola di sfogo.

Prendo già citalopram gocce mi sono messo più a riposo visto che sono a casa perchè qui dove abito io è festa fino a giovedì.

Mercoledì ho l'appuntamento dallo specialista .

un breve appunto oggi mi sono allenato... come ho sentito la testa sforare.......... mi sono fermato un secondo mi sono guardato intorno e sono andato a parlare con il primo che ho visto di cazzate tra l'altro.. cosa strana mi sono bloccati i sintomi ............... cioè non sono partito con l'idea non devo star male,sono partito con l'idea devo fare qualcos'altro per distogliermi!
si tratta di attacco di panico comunque?
per il resto non riesco a fare nulla ormai mi sono convinto di una sola idea il problema c'è però posso ammazzarlo pensandolo come un rompicoglioni che mi scassa la minchia di continua... ottima alternativa?

ps: grazie pensavo che in seguito a un messaggio come questo sarei stato deriso da molti e invece trovo persone disponibili nel loro piccolo ad aiutarmi grazie

Da quanto tempo prendi citalopram gocce con che frequenza e in che dosaggi?

[roccia73]

non soffermiamoci sui medicinali.

diffondere la cultura della pillola magica è deleterio.

[bboy18]

non soffermiamoci sui medicinali.

diffondere la cultura della pillola magica è deleterio.

meglio evitare le cure fai da te ..soprattutto per problemi come i DAP

[keane]

l'ho preso l'anno scorso su consiglio della psicologa poi ho staccato però di botto mio grave errore secondo me.
Poi ho chiesto al medico di fiducia se anche quest'anno visto che ero più stressato del solito potevo fare per un periodi mi ha consigliato
1 sett 6 gocce
1 sett 8 gocce
1 sett 10 gocce
poi vedere se stavo meglio riscendere o altrimenti rimanere a 10 gocce per altre due settimane e poi calare 8 / 6 / 4 e fine

comunque non faccio uso di droghe , nn bevo alcolici fumo qualche sigaretta e bevo qualche caffè

[keane]

non soffermiamoci sui medicinali.

diffondere la cultura della pillola magica è deleterio.

io sono andato l'anno scorso dallo specialista dopo che mio padre è morto e mi ha dato sto medicinale ha detto che altrimenti non avrei avuto scampo... forse era il suo modo di curare queste mancanze
una cosa è certa ne sento il bisogno e spesso da molta assuefazione,ed è bene non staccare di botto come ho fatto per errore Io l'anno scorso.

[peppe999r]

l'ho preso l'anno scorso su consiglio della psicologa poi ho staccato però di botto mio grave errore secondo me.
Poi ho chiesto al medico di fiducia se anche quest'anno visto che ero più stressato del solito potevo fare per un periodi mi ha consigliato
1 sett 6 gocce
1 sett 8 gocce
1 sett 10 gocce
poi vedere se stavo meglio riscendere o altrimenti rimanere a 10 gocce per altre due settimane e poi calare 8 / 6 / 4 e fine

comunque non faccio uso di droghe , nn bevo alcolici fumo qualche sigaretta e bevo qualche caffè

Io so che questo farmaco non funziona cosi il suo processo di azione e' molto piu' lento....
bisognerebbe fare cosi:
prosegui con la dose che stai prendendo ora.... poi ogni 3 mesi se ancora non arrivi ad una condizione di salute psicologica che oscilla dal 80% al 100% aumenti 1 goccia poi altri 3 mesi se non ci sei ancora 1 goccia.
Arrivato alla dose ottimele che varia da soggetto a soggetto tienila per 6 mesi poi ogni 3 mesi levi 1 goccia fino ad arrivare a ZERO!!!!
non ti spaventare conosco gente che ne prende 20/30 al gg.
Magari parlane con uno specialista e vedi cosa ti dice a riguardo, io ne sono convinto pero' e' bene che senti i pareri di chi hai vicino a portata di mano...
ciao stammi bene e fammi sapere!!

[alexguzz]

Io so che questo farmaco non funziona cosi il suo processo di azione e' molto piu' lento....
bisognerebbe fare cosi:
prosegui con la dose che stai prendendo ora.... poi ogni 3 mesi se ancora non arrivi ad una condizione di salute psicologica che oscilla dal 80% al 100% aumenti 1 goccia poi altri 3 mesi se non ci sei ancora 1 goccia.
Arrivato alla dose ottimele che varia da soggetto a soggetto tienila per 6 mesi poi ogni 3 mesi levi 1 goccia fino ad arrivare a ZERO!!!!
non ti spaventare conosco gente che ne prende 20/30 al gg.
Magari parlane con uno specialista e vedi cosa ti dice a riguardo, io ne sono convinto pero' e' bene che senti i pareri di chi hai vicino a portata di mano...
ciao stammi bene e fammi sapere!!

Peppe, meglio non dare posologie di farmaci on line, specialmente di questo tipo. Se ha un medico che lo segue saprà sicuramente lui come meglio dosare il farmaco. Sicuramente hai fatto la cazzata a toglierlo tutto insieme. Caro Keane, ti ripeto il consiglio, vai dallo specialista con la massima tranquillità e riponi la tua fiducia in lui e poi, come direbbe Pierino, dai del tu alla vita, tanto la vita è questa, fatta di gioie e dolori, emozioni e lamenti, saranno frasi fatte ma è cosi. Buttati su ciò che ti appassiona, vedrai che ti farà sentire meglio. Ti siamo vicini
alex.