Disturbi Post Allenamento

**blade730** · 13-02-2007, 13:35:24

Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza Messaggio

Ciao ho una domanda da farvi,
io vado in palestra a volte la mattina e a volte il pomeriggio, dato che faccio un lavoro a 2 turni.
Ultimamente(qualche week) ho notato che appena finisco l'allenamento(un po' anche durante) sto piu' a pezzi del solito quasi con una sensazione di nausea diciamo che per i primi 20 minuti mi fa fatica persino a bere le proteine!

e dire che di solito mi mengerei un bue intero! poi dopo un po' tutto torna apposto.
La cosa strana e che mi succede solo quando mi alleno la sera addirittura sembra che piu' tardi vado e peggio e' mentre invece quando mi alleno il mattino e' tutto NORMALE!!!!
Chiedo a voi un parere.......

Probabilmente alla sera sei più stanco!E' normale dopo una giornata di lavoro (e stress anessi)..Magari in questo periodo sei più stressato del solito...Riposati qualche giorno e poi facci sapere

**Max_79** · 13-02-2007, 13:45:47

Per me la sensazione che descrivi e' normale dopo aver allenato le gambe... anch'io faccio fatica a fare qualunque cosa che non sia sdraiarmi a letto, dopo l'allenamento. Per me non c'e' nulla di deleterio.

Bye

***peppe999r*** · 13-02-2007, 16:47:52

Fose sono un po' stanco da un punto psico fisico e la sera ne risento di piu' forse occorre un po' di scarico!!

**spidermorfeo** · 20-02-2007, 11:27:24

La nausea potrebbe far pensare ad un affaticamento del fegato...

***peppe999r*** · 20-02-2007, 19:10:31

Originariamente Scritto da spidermorfeo Visualizza Messaggio

La nausea potrebbe far pensare ad un affaticamento del fegato...

Ma mi e' capitato solo un paio di volte dopo allenamenti intensi per alcuni minuti!
per il resto mai avuto nessun problema di nausea da circa 20 anni e non li ho ancora neanche nei periodi di super abbuffate, nelle analisi dell'anno scorso le transaminasi erano buone mi sembra 18!
perche' il fegato?

**RSVSilver** · 20-02-2007, 19:14:18

io stamattina son scappato via dalla sala pesi perchè stavo cadendo in terra vomitante...forse mi sto sovrallenando.

***peppe999r*** · 20-02-2007, 19:29:23

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

io stamattina son scappato via dalla sala pesi perchè stavo cadendo in terra vomitante...forse mi sto sovrallenando.

Infatti io penso che siano disturbi che il fisico usa come una sorta di difesa per dire "fermati ora chiedi troppo" infatti io ne ho accusato quando ero stanco di mio ed in piu' ero in alta intensita'....

**RSVSilver** · 20-02-2007, 19:33:58

il bello è che domani mi alleno..

**spidermorfeo** · 20-02-2007, 20:37:28

Bè perchè quando il fegato si affatica un pò ci possono essere problemi di nausea, cmq potrebbe essere solo sovrallenamento..

**joepiada** · 21-02-2007, 08:31:32

se il disturbo è solo post allenamento puoi anche evitare di approfondire la cosa:il tempo passa,tutti invecchiamo e il corpo goicoforza ci "dà" meno.
altrimenti se ci sono disturbi anche "a riposo" ti conviene andare dal medico e fare tutti gli esami del caso...

**GiovaSSj4** · 21-02-2007, 09:52:43

a me viene da vomitare quando vado oltre i miei limiti di intensita.. sopratutto sullo squat.. nn dico di diminuire l intensita che è fondamentale, ma dico solo di fare uno scarichino..

***peppe999r*** · 22-02-2007, 01:41:35

Originariamente Scritto da joepiada Visualizza Messaggio

se il disturbo è solo post allenamento puoi anche evitare di approfondire la cosa:il tempo passa,tutti invecchiamo e il corpo goicoforza ci "dà" meno.

a 31 anni?

***peppe999r*** · 22-02-2007, 01:42:37

Originariamente Scritto da GiovaSSj4 Visualizza Messaggio

a me viene da vomitare quando vado oltre i miei limiti di intensita.. sopratutto sullo squat.. nn dico di diminuire l intensita che è fondamentale, ma dico solo di fare uno scarichino..

Infatti a me e' capitato in questo contesto!!