caviglia k.o.

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  • smi...lzo
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    caviglia k.o.

    lunedì sono andato a correre come al solito, finita la corsa (30min), sono salito in macchina, arrivato a casa metto a terra il piede sinistro e mi prende un dolore allucinante nella zona esterna della caviglia, in posizione inferiore-posteriore rispetto ad essa, sia chiaro non ho preso alcuna storta ne prima ne dopo.
    sono stato il gg dopo dal medico che mi ha diagnosticato ''grossolanamente'' un'infiammazione del tendine...
    Il dolore non era continuo ma diventa forte (non insopportabile) quando cammino veloce o in pendenza
    ad oggi sabato (5gg dopo), il dolore è diminuito ma c'è ancora, e infatti ho saltato tutti gli allenamenti ( ) ed sono stato a riposo fino oggi come mi aveva detto il dott.
    a me è venuto il dubbio che sia qlcs di serio, e farò l'ecografia la prox settimana, voi che ne pensate? è normale che un'infiammazzione del tendine duri così tanto? xkè è la prima volta che mi capita un'infiammazzione alla caviglia
  • rocky 80
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    • Apr 2005
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    #2
    Originariamente Scritto da smi...lzo Visualizza Messaggio
    lunedì sono andato a correre come al solito, finita la corsa (30min), sono salito in macchina, arrivato a casa metto a terra il piede sinistro e mi prende un dolore allucinante nella zona esterna della caviglia, in posizione inferiore-posteriore rispetto ad essa, sia chiaro non ho preso alcuna storta ne prima ne dopo.
    sono stato il gg dopo dal medico che mi ha diagnosticato ''grossolanamente'' un'infiammazione del tendine...
    Il dolore non era continuo ma diventa forte (non insopportabile) quando cammino veloce o in pendenza
    ad oggi sabato (5gg dopo), il dolore è diminuito ma c'è ancora, e infatti ho saltato tutti gli allenamenti ( ) ed sono stato a riposo fino oggi come mi aveva detto il dott.
    a me è venuto il dubbio che sia qlcs di serio, e farò l'ecografia la prox settimana, voi che ne pensate? è normale che un'infiammazzione del tendine duri così tanto? xkè è la prima volta che mi capita un'infiammazzione alla caviglia
    beh considera che la caviglia per farla riposare non dovresti neanche camminare...putroppo son cose lunghe e fastidose
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • smi...lzo
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      #3
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      beh considera che la caviglia per farla riposare non dovresti neanche camminare...putroppo son cose lunghe e fastidose

      mene stò accorgendo , stasera ho avuto un pò di sollievo, stranamente quando ho tolto la cagliera che mi immobilizzava

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      • rocky 80
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        #4
        Originariamente Scritto da smi...lzo Visualizza Messaggio
        mene stò accorgendo , stasera ho avuto un pò di sollievo, stranamente quando ho tolto la cagliera che mi immobilizzava
        devi stare a riposo totale se ti è possibile
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • smi...lzo
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          #5
          è una parola....mi stò annoiando in un modo incredibile...addiritura mi mancano le 4 ore giornaliere x andare in università

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          • rocky 80
            Bodyweb Senior
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            #6
            Originariamente Scritto da smi...lzo Visualizza Messaggio
            è una parola....mi stò annoiando in un modo incredibile...addiritura mi mancano le 4 ore giornaliere x andare in università
            ti capisco questa estate per esultare per la vittoria del mondiale dell'italia mi sono preso una storta bruttissima alla caviglia..era tutta nera...
            ti posso consigliare oltre al riposo, ti mettere del ghiaccio due tre volte al giorno per 15-20 minuti
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

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            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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            • smi...lzo
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              #7
              Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
              ti capisco questa estate per esultare per la vittoria del mondiale dell'italia mi sono preso una storta bruttissima alla caviglia..era tutta nera...
              ti posso consigliare oltre al riposo, ti mettere del ghiaccio due tre volte al giorno per 15-20 minuti
              tnx

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              • Yashiro
                Banned
                • Sep 2006
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                #8
                Già... il ghiaccio aiuta molto ed è importantissimo nelle prime e nei primi giorni. Il ghiaccio allevia molto e tende a disinfiammare lentamente, usalo spesso. Poi quando sarà passato il gonfiore (se c'è) potrai provare qualche pomata varia, ma aspetta diversi giorni prima.

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                • joepiada
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                  • Sep 2001
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                  • piacenza
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                  #9
                  lascia pure le pomate sugli scaffali della farmacia e i soldi nelle tue tasche...riposo e ghiaccio per un'altra settimana poi cerca un buon terapista che con 2-3 sedute ti insegni una buona rieducazione per correggere il disequilibrio che ti ha portato alla tendinite...
                  L'altra riabilitazione

                  Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative

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