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Quando ero quasi in pausa dagli allenamenti, avevo il cortisolo nella norma mentre ora che mi alleno forte ho l' ACTH molto alto (più del doppio del valore di riferimento) e GH basso.
Quali integratori potrei assumere per favorire il recupero muscolare?
Quando ero quasi in pausa dagli allenamenti, avevo il cortisolo nella norma mentre ora che mi alleno forte ho l' ACTH molto alto (più del doppio del valore di riferimento) e GH basso.
Quali integratori potrei assumere per favorire il recupero muscolare?
Direi che dovresti per prima cosa abbassare intensità/volume d'allenamento..
Originariamente Scritto da train hard user
io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
No, mai! Mai provato lo zma, anche se mi sembra valido
allora procurati ZMA e tribulus poi ti dico i dosaggi........su di me è strabiliante io cio' abbinato anche l'ossido nitrico....è un mix moooooolto mooooolto valido!!
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.
Quando ero quasi in pausa dagli allenamenti, avevo il cortisolo nella norma mentre ora che mi alleno forte ho l' ACTH molto alto (più del doppio del valore di riferimento) e GH basso.
Quali integratori potrei assumere per favorire il recupero muscolare?
Fosfatidilserina 400mg al di suddivise 200mg al mattino e 200mg post wo
1-2 gr di arginina prima di andare a dormire
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
La fosfatidilserina in effetti abbatte anche dle 30% il cortisolo, ma non dimentichiamoci che se il corpo lo genera un motivo c'è.
Chevelle se non hai infezioni o similari non è che ti stai sovrallenando? Io proverei ad alzare il piede dall'acceleratore per un pochino, poi magari aiutarti con la ZMA & co. ...
Fosfatidilserina 400mg al di suddivise 200mg al mattino e 200mg post wo
Anke se mi pare ke negli studi fatti siano stati usati 800 mg/die
P.S. è prioritario risolvere il problema alla radice...riduci lo stress!!!
Inbokkallupo
Ho iniziato da 2 giorni lo ZMA prima di dormire (quello della Natroid)... come molti hanno già constatato si dorme meglio, almeno mi pare! Le prime 2 notti, e di fila, che non mi sveglio ogni 2-3 ore e la mattina sono meno rincoglionito.
Vediamo cosa farà in futuro. Visto il costo contenuto se l'effetto è questo potrei promuoverlo a pieni voti.
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Visto il costo contenuto se l'effetto è questo potrei promuoverlo a pieni voti.
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