Tipo di fibra muscolare

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  • Draven
    Bodyweb Advanced

    • Aug 2006
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    Tipo di fibra muscolare

    C'è un modo di sapere se i miei muscoli (generalmente quelli della schiena) hanno la maggioranza di fibre rosse o bianche, in modo da impostare un programma in palestra adeguato?
    Non può piovere per sempre
  • IRON MAN
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2004
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    • Molto vicino
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    #2
    credi che il programma possa cambiare qualcosa?
    se fai un allenamento aerobico alleni quelle lente, mentre se fai un allenamento anaerobico quelle veloci, punto.

    il programma non cambia la % delle fibre il cui numero dipende dalle caratteristiche genetiche e soprattutto dalla morfologia legata alla razza di appartenenza, ma non farti seghe mentali. Deve essere ancora dimostrato se effettivamente i neri sono più veloci della razza caucasica solo perchè hanno più fibre bianche.

    il metodo è la biopsia. Metodo molto invasivo.

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