Borgo D'io Borgo D'io Borgo D'io Borgo D'io!!!!!!!!!

[BESTIOLINA]

mi dispiace bestia...però ormai c'è poco da fare,perderai del volume;che però,appena tornerai a fare pesi,riconquisterai!
concentrati sulla cyclette,passeggia,fai un pò di gambe e stai a dieta.....almeno limiterai i danni.
in bocca al lupo per questi 6 mesi

tranquillo bro!

ho gia trovato un attivita collaterale

comunque come vi ho gia detto prima per me il BB vero e morto!!!!

e vi prego sputatemi in faccia se vedete che riinizio ad esaltarmi e a parlare di farmi fare le camicie su misura

da oggi voglio essere una fighetta fitness h/p -3 al 7% con carichi da lanciatore di coriandoli

[tartufone]

tranquillo bro!

ho gia trovato un attivita collaterale

comunque come vi ho gia detto prima per me il BB vero e morto!!!!

e vi prego sputatemi in faccia se vedete che riinizio ad esaltarmi e a parlare di farmi fare le camicie su misura

da oggi voglio essere una fighetta fitness h/p -3 al 7% con carichi da lanciatore di coriandoli

praticamente nn riinizi + col ferro???
neanche fra un annetto???
ma daaaaaaaaaii,nn esiste..perchè rinunciare?

[Albe]

praticamente nn riinizi + col ferro???
neanche fra un annetto???
ma daaaaaaaaaii,nn esiste..perchè rinunciare?

quando la salute ti strina il culo è meglio ascoltarla fidati !!!

[BESTIOLINA]

praticamente nn riinizi + col ferro???
neanche fra un annetto???
ma daaaaaaaaaii,nn esiste

ma che scherzi?

io tra 3 mesi sto riprendendo

almeno per quello che potro'

soltanto che il discorso massa senza frontiere è un capitolo chiuso


adesso pur avendo delle linee che certo non mi farebbero cosi ben figurare punto ad un fisico alla OneW

anche se un po piu in piccolo

[tartufone]

quando la salute ti strina il culo è meglio ascoltarla fidati !!!

va bè,ma da bb a fighetta fitness........una via di mezzo no?

[tartufone]

soltanto che il discorso massa senza frontiere è un capitolo chiuso

a ecco

[BESTIOLINA]

quando la salute ti strina il culo è meglio ascoltarla fidati !!!

ben detto!!!!!!

anche perche per me e la terza chiamata

mi sa che alla prossima entra direttamente l'autodistruzione

[PippoRUN]

diventa moderatore e scrivi molto!!

[BESTIOLINA]

va bè,ma da bb a fighetta fitness........una via di mezzo no?

PERLA DI SAGGEZZA:

meglio una fighetta fitness oggi che un panzone flaccido domani


bene ho male non mi manca molto ad arrivare ai 20 anni di ghisa e le mie soddisfazioni me le sono tolte

dal ciccione da 75 kili per 160 che ero a 11 anni sono arrivato ad un h/p+15/17 in periodo di massimo splendore(vedi avatar) e ad un +10 natural.

quello che mi dovevo dimostrare me l'ho dimostrato adesso ho un eta per cui preferisco pensare ad avere un buon fisico a lungo che averne uno eccezzionale a tempo determinato

[BESTIOLINA]

diventa moderatore e scrivi molto!!

effettivamente mi sembra che Derek abbia lasciato un post vacante in test, per non parlare dell'assenza di mod. in purgatory di cui si sente la mancanza


si comunque mo iniziero a postare 50 post al giorno, stavo infatti pensando di cambiare il nick in "Mrs X" per utilizzare tale nick pero dovro prima cambiare sesso.....

.....ma dammi il tempo di organizzarmi e vedrai

[MAX78]

mi spiace, bevici su..

[erikz1]

Prova ad allargare i tuoi interessi anche ad altre forme di allenamento anche fra 3-4 mesi .... secondo me se entri in una palestra ci ricaschi.

[eremita]

beh almeno ti rimane l altra mano per farti le seghe...

[Manx]

TIENI PRESENTE CHE TUTTO RUOTA INTORNO ALLA SPALLA


nello squat ci appoggi il bilanciere o cumunque tieni i manubri e in questo caso ce un forte lavoro di stabilizzazione

lo stacco peggio che peggio.

le uniche cose sarebbero le gambe alle macchine ma e un gruppo muscolare che negli anni ho portato talmente avanti rispetto agli altri che non e il caso che accentui tale squilibrio

per quanto riguarda il dorso vale lo stesso discorso delle gambe
la spalla entra in maniera molto rilevante in qualsiasi esercizio che coinvolga il dorso.


vedro di comprarmi un elettrostimolatore e cercare di contenere un po i danni con quello

bhé se lo inserisci da un'altra parte potresti unire l'utile al dilettevole

[PippoRUN]

effettivamente mi sembra che Derek abbia lasciato un post vacante in test, per non parlare dell'assenza di mod. in purgatory di cui si sente la mancanza


si comunque mo iniziero a postare 50 post al giorno, stavo infatti pensando di cambiare il nick in "Mrs X" per utilizzare tale nick pero dovro prima cambiare sesso.....

.....ma dammi il tempo di organizzarmi e vedrai