Peso, altezza e massimali nelle 3 alzate fondamnetali

[sv4]

sempre meglio che vederlo gay con la bandiera dell'URSS a mo' di mantello durante il gay pride, no?

[konkoji]

nn era galileo ma colombo...

[kappa]

Gareggiavi?

sì

K

[Arnold Schwarzenegro]

panca:non la faccio
stacchi:non li faccio
squat:non li faccio

Manco io.

io riesco però a fare ben 40kg x8 di french press con bilanciere da sdraiato.

Ritengo sia un ottimo carico.

[marcokrt 1984]

Manco io.

io riesco però a fare ben 40kg x8 di french press con bilanciere da sdraiato.

Ritengo sia un ottimo carico.

Mi sembra un peso normale...ma che c'entra?

[sv4]

40 kg per parte o 40 kg in totale compreso il bilanciere

[rocky 80]

Mi sembra un peso normale...ma che c'entra?

[Arnold Schwarzenegro]

40 kg per parte o 40 kg in totale compreso il bilanciere

totale. bilancere da 6kg e ogni lato un disco da 10, uno da 5 e uno da 2.

8 ripetizioni.

Non è un buon peso?

[Arnold Schwarzenegro]

Mi sembra un peso normale...ma che c'entra?

siccome non faccio quei 3 eserzici la, ho descritto una mia altra performance.

[rocky 80]

totale. bilancere da 6kg e ogni lato un disco da 10, uno da 5 e uno da 2.

8 ripetizioni.

Non è un buon peso?

non è male ma sai bisogna vedere tante altri fattori secondo me molto importanti...
io ad esempio i tricipiti li faccio dopo il petto e le spalle sono già mezzi scassati...è ovvio che la mia performance sarebbe diversa se li facessi come primo...
per questo qualche post su mi son permesso di dire che sto trd avrebbe portato una serie di numeri con poco significato.....

[sv4]

totale. bilancere da 6kg e ogni lato un disco da 10, uno da 5 e uno da 2.

8 ripetizioni.

Non è un buon peso?

diciamo che non hai motivo di vantarti, ma non fa poi così schifo

[Arnold Schwarzenegro]

diciamo che non hai motivo di vantarti, ma non fa poi così schifo

tu quanto fai?

[The_machine]

post su mi son permesso di dire che sto trd avrebbe portato una serie di numeri con poco significato.....

Suvvia, non ho chiesto il massimale di alzata col dito mignolo
Mi interessano squat, panca e stacco; tutti esercizi che si eseguono all'inizio dlela sessione e per i quali ha senso cercare la prestazione

[bigronnie]

totale. bilancere da 6kg e ogni lato un disco da 10, uno da 5 e uno da 2.

8 ripetizioni.

Non è un buon peso?

Ma che asta è quella da 6kg, cos'è una cannuccia

[Arnold Schwarzenegro]

Ma che asta è quella da 6kg, cos'è una cannuccia

è il bilancere da 1.5m, quanto pensi che possa pesare?

ecco perchè tutti fate 150 kg di panca, pensate che le aste pesino 40kg...