io non ho problemi ne a resistere al buon cibo ne a pesare gi alimenti in fin dei conti non mi costa niente, invece di mangiarmi la solita pizetta scolastica mi preparo un panino col tonno e me lo mangio, cmq io spess sono nervoso e ho qualche problema ad addrmentarmi se quakcuno durante il giorno mi ha fatt arrabbiare ma poi penso alle cose belle (una bella fica) e allora mi addormento
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sigpic -
eccomi qua allora
ho iniziato coi pesi da giovanissimo ma solo in questi ultimi 2 anni è nata il me la passione del BBing, da quando cioè sono passato da 59 a 73 kg e i kg sollevati sono aumentati notevolmente... ho capito il piacere del ferro, la sofferenza, la solidarietà tra noi "guerrieri" (complice una palestra hardcore in cui mi trovo da Dio) e tante altre cose. con l'allenamento nn sgarro mai, spesso mando a ql paese la mia ragazza a costo di allenarmi, solo in periodo di esami riducevo le sedute da 3 a 2, ma ormai nn ho più esami per fortuna...
la dieta per me è invece un po' una sofferenza... mi impegna molto, molto più dell'allenamento... nn ho mai seguito una dieta perfetta e studiata a puntino perché non ce la farei, credo impazzirei a contare i carbo i fat ecc nn è per me, però mangio controllato e facendo 1-2 sgarri a settimana non mi faccio mancare niente, sono appagato... a volte però mi devo sforzare perché di mio mangerei poco poco specie al mattino quindi a volte mi costringo a mangiare di più e qsto mi pesa, anke xké vicino agli altri sembro un mangione, sembra ke passo la vita a mangiare...
cmq la passione del BB arde forte in me e spero ke nn mi abbandoni maiCommenta
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Prima di diventare sportivo bevevo e fumavo. Ora mi sono dato una regolata cercando di eliminare i cibi spazzatura.
E' molto difficile ma, piano piano, ci sto riuscendo anche se spesso mi sfondo di merendine.
Sono diventato da un ammasso di lardo di 100 kg a un ragazzone di oltre 120 kg portati bene (anche se assolutamente non definiti).
Il mio obiettivo entro 10 anni è quello di arrivare a 130 kg al 20% di grasso, 280 kg di squat ass to the grass, 280 di stacco e 140 kg di log lift.Last edited by Ospite; 12-09-2006, 21:56:44.Commenta
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al di fuori dell'llenamento ormai faccio tutto come una persona normale...
apparte mangiare carbo
Originariamente Scritto da LeonidaOriginariamente Scritto da Bad GirlOriginariamente Scritto da gorgonema manca la verità più vera, le donne non vanno ascoltate, ma virilmente guidate.
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cmq il calcolo dei nutrienti non và fatto spesso, basta mettersi un quarto d'ora e poi devi solo seguire quelle grammature e in una sttimana ti impareri a memoria le quantità e ti verrà tutto automatico e quindi non dovrai pesare un bel niente esattamente come faccio iosigpicCommenta
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