non ho più voglia...

[Albe]

di andare in palestra!..... ieri tutto felice preparo la borsa e mi avvio verso la palestra, entro faccio 2 chiacchere con il titolare e mi cambio. vado in sala pesi comincio....eeee boom parte dal profondo una domanda "chi ***** te lo fa fare ???" penso vabbè è l'inizio poi ci do dentro e tutto cambia. dopo circa 2 minuti partono tutti i dolori articolari dimenticati durante le ferie....eee boom....la 2° domanda "chi ***** te lo fa fare ??". alchè mi piazzo di fianco al mio socio e comincio a parlare di tutt'altro, totale della giornata 20 minuti di pseudo allenamento e 1 ora di minchiate con il socio...
chi sia l'inizio della finee ????

[defante]

ma dai albe sono venuto a vederti alla gara hai fatto un risultato da paura 245 di stacco e vuoi abbandonare tutto cosi che sei ancora giovane?ma dai

[Derek]

Non Mollare

[Albe]

ma dai albe sono venuto a vederti alla gara hai fatto un risultato da paura 245 di stacco e vuoi abbandonare tutto cosi che sei ancora giovane?ma dai

bè sono 8 anni che mi alleno e io ne ho 27...più che altro ho paura per i dolori articolari che si sono riacutizzati

p.s.
hai garaggiato anche tu ?

[ranokkia]

fino a quando non ti fermerai davvero avrai sempre dentro di te un motivo ed uno stimolo...e comunque un po tutti quando soffriamo in palestra ci chiediamo più e più volte "chi ***** ce la fa fare?";io spesso me lo chiedo ma purtroppo trovo sempre una valida risposta...quando il tuo fisico si trasforma(positivamente)è una grande e bella soddisfazione...NON MOLLARE...la palestra difficilmente ti tradirà

[Francy53]

io ti do un consiglio per tutto tieni un ritmo che riesci a gestire..

logico che se vivi a pollo proteine e noci.. come vai avanti?..

tieni un ritmo piu rilassato e continua a fare pesi.. conosco gente grossa ma proprio grossa che si allena una volta a settimana da sempre.. e' davvero fondamentale ammazzarsi?..

[yleana]

di andare in palestra!..... ieri tutto felice preparo la borsa e mi avvio verso la palestra, entro faccio 2 chiacchere con il titolare e mi cambio. vado in sala pesi comincio....eeee boom parte dal profondo una domanda "chi ***** te lo fa fare ???" penso vabbè è l'inizio poi ci do dentro e tutto cambia. dopo circa 2 minuti partono tutti i dolori articolari dimenticati durante le ferie....eee boom....la 2° domanda "chi ***** te lo fa fare ??". alchè mi piazzo di fianco al mio socio e comincio a parlare di tutt'altro, totale della giornata 20 minuti di pseudo allenamento e 1 ora di minchiate con il socio...
chi sia l'inizio della finee ????

mmmh tutto sta nell'iniziare...forza forza

[MadBebe]

bè sono 8 anni che mi alleno e io ne ho 27...più che altro ho paura per i dolori articolari che si sono riacutizzati

p.s.
hai garaggiato anche tu ?

Se smetti di allenarti, neanche col crick ti si arrizzerà quel microbo che ti ritrovi tra le gambe! Anche io ieri ero preso dallo sconforto, l'importante è resistere i primi giorni e zeppare ben bene i muscoli di glicogeno.
Se smetti di allenarti, nn tromberai mai +!

[JPP]

ieri sera sono andato in palestra per fare gambe.
Dovevo fare squat, affondi, leg curl, sqat frontale e polpacci. Lo avevo detto già ieri che volevo darci dentro.
Ecco invece cosa è successo. Parto con lo squat. Mi riscaldo con 60 kg, poi 70 90 110. Infine carico 130 kg , metto dietro il culo un bilancere con due dischi da 50 kg per avere l'altezza e inizio a scendere. 3/4 secondi di discesa. Fermo in tensione a 1 secondo (milleuno milledue) e risalita parziale.
La prima serie 8 colpi. La seconda anche. La terza 7. Alla quarta non mi ricordo più a che ripetizione ho sentito una nausea fortissima. Ho appena fatto in tempo a mettere giù il bilancere e a andare in bagno per vomitare. Mi sono detto fra un po' passa. Sono stato lì un'ora ma non mi è passato un *****. Stavo malissimo e sono dovuto tornare a casa. Metre facevo squat facevo talmente fatica che mi sono bucato le labbra con i canini. Forse ci riproverò ancora a usare questa tecnica però ***** è allucinante

[Albe]

più di una volta mi è capitato di rischiare lo svenimento dopo una sessione di stacchi..

***** ho già una piccola infiammazione al nervo sciatico che mi arriva fino al ginocchio!

[0positivo]

sn normali qs sintoni quando si riprende ... spec la nausea
a me spesso venivano dolori alla tempia destra
bisogna caricare in maniera gradulale

[zuperman]

Non mollare!

[Socio]

Se smetti di allenarti, nn tromberai mai +!

Ehehehe e se invece continua cosa cambia...?

[zuperman]

Albe, prima di mollare... devi chiarire!

[tartufone]

più di una volta mi è capitato di rischiare lo svenimento dopo una sessione di stacchi..

***** ho già una piccola infiammazione al nervo sciatico che mi arriva fino al ginocchio!

quello che fai tu Albe è molto pesante.....nn ne vale la pena