80

[Arnold Schwarzenegro]

Ma a me sinceramente, non mi toccano le offese di questo genere fatte da persone che non conosco e di cui non so niente........

si vede come non ti toccano, ormai mi segui per il forum...

[RSVSilver]

considerate che se rubo in fase ascendente, in fase discendente lo trattengo e oppongo una resistenza enorme.

logico..anche perchè se scendo veloce ho la netta sensazione di rompermi..parlando di pompaggio un ottimo metodo è fare la fase concentrica esposiva (ma veramente al massimo..un colpo dura un decimo di secondo) e la fase eccentrica lentissima..4/5 secondi.

[Arnold Schwarzenegro]

ma devi anche giustificarti? ahahaha..ti diminuisce la forza se questi cani non ti credono?

Non ho detto che non gli credo, però gli facevo notare che se dice che vuole postare un video dove fa tot e poi non lo posta, si fa la figura del cazzaro.

[bigronnie]

si vede come non ti toccano, ormai mi segui per il forum...

finiscila dai, non inzozziamo sto topic

[Arnold Schwarzenegro]

è vero..se hai la tecnica giusta carichi un bel po' di piu' rispetto ad una tecnica da manuale..slanci, superti il punto critico e poi con spalle e gambe porti il bil al mento..io ti dico che anche con questa esecuzione pero' il muscolo lavora molto..alla fine c'è un punto (nella fase eccentrica) in cui il peso si scarica sulle braccia..fidati che il muscolo sa se sta sopportando 50 kg oppure 80. Io faccio 2-3 serie cosi' e le altre alla perfezione. Ho sempre ritenuto il cheating un mezzo valido per crescere i forza e di massa.
Io spalle al muro già con 60 kg (bil ez) mi cago sotto..non so se arrivo a 6 reps..in piedi con cheating metto almeno 15 kg in piu'. Sento il muscolo lavorare in maniera diversa..entrambi sono buoni metodi.

60 kgx6 di bicipiti con bilancere spalle al muro è un risultato eccezionale.

[Arnold Schwarzenegro]

finiscila dai, non inzozziamo sto topic

hai iniziato tu.

Adesso fai mea culpa e poi eclissati.

[JPP]

logico..anche perchè se scendo veloce ho la netta sensazione di rompermi..parlando di pompaggio un ottimo metodo è fare la fase concentrica esposiva (ma veramente al massimo..un colpo dura un decimo di secondo) e la fase eccentrica lentissima..4/5 secondi.

l'anno scorso tesimone tutta la palestra eseguiii 101 colpi con 20 kg per braccio. Dopo la 40 esima ripetizione mi venivano in mente cose strane come saddam hussein che pescava con le bombe a mano o altra roba che mi friggeva il cervello. A 70 ho iniziato a sentire freddo e le gambe mi tremavano tanto da sembrare un malato di parkinson. A 90 non sentivo più niente ma avevo la netta sensazione di non avere più mobilità articolare..

[JPP]

Non ho detto che non gli credo, però gli facevo notare che se dice che vuole postare un video dove fa tot e poi non lo posta, si fa la figura del cazzaro.

in linea teorica è così, ma visto che ho sempre dato prova di quello che scrivevo con i video di panca i 2 di squat, foto certificati etc etc, anche se per una volta per motivi tecnici non riesco e rimando non credo che mi merito una reazione del genere o sbaglio?

[Arnold Schwarzenegro]

in linea teorica è così, ma visto che ho sempre dato prova di quello che scrivevo con i video di panca i 2 di squat, foto certificati etc etc, anche se per una volta per motivi tecnici non riesco e rimando non credo che mi merito una reazione del genere o sbaglio?

Non saprei, io mi sono iscritto al forum un mese fa.

Comunque se poi posti il video non avrò nessun problema a riconoscere i tuoi meriti, sia chiaro.

[rocky 80]

Non saprei, io mi sono iscritto al forum un mese fa.

Comunque se poi posti il video non avrò nessun problema a riconoscere i tuoi meriti, sia chiaro.

e poi ti lamenti che ti danno cartellini ecc.....

[Arnold Schwarzenegro]

e poi ti lamenti che ti danno cartellini ecc.....

cosa centra?

mi sembra un intervento a spropostito questo...

[rocky 80]

cosa centra?

mi sembra un intervento a spropostito questo...

no..il fatto è che ti sei posto in maniera diciamo non troppo carina nei confronti di un utente che è qui dentro da molto di prima di te (anche di me) e gli hai quasi dato del cazzaro...considerando che è anche uno dei pochi che dice una cosa e poi posta le prove....
o attenzione la mia era solo una semplice considerazione....

[TheCrow]

oh, ma da quando in qua arnold è diventato serio??? mi son perso qualcosa?? cmq dai Jpp video video che ho voglia di vedere un vero hardcore!!!

[Chevelle]

Riposta i video Jpp perchè me li sono persi!

[00xyz00]

jpp....il video?????