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[MxRacer]

Master ogni tanto mi lasci senza parole con quello che dici...fai solo esercizi di isolamento per i bic?e hai mezzo metro di braccio?

[RSVSilver]

non hai mai visto gente con un petto sovrumano che fa solo peck deck con 70-80 kg (che corripondono a 60 reali)? io si..

[gabriele81]

Giusto per chiarire,io non faccio mai curl, ma solo esercizi di picco leggeri per i bicipiti, con manubrio, e stiramenti muscolari.Naturalmente al termine del lavoro per la schiena.

Per curiosità Master, che esercizi, set e rep fai per i bicipiti?

[bigronnie]

non hai mai visto gente con un petto sovrumano che fa solo peck deck con 70-80 kg (che corripondono a 60 reali)? io si..

e qui torniamo sul discorso genetica

[master wallace]

Master ogni tanto mi lasci senza parole con quello che dici...fai solo esercizi di isolamento per i bic?e hai mezzo metro di braccio?

Ma certo.L'ho detto,contano molto di piu' gli esercizi base di spinta e trazione.
Sulla panca sono abbastanza forte, ed anche sui rematori, non sto' a sparare numeri che e' inutile, ma ripeto, se siete forti in questi esercizi le braccia probabimente sono grosse.
Vedo una marea di ragazzini che fanno montagne di curl e french press, ma su panca e rematori usano pesi ridicoli.Le loro braccia in questo modo difficilmente raggiungeranno misure notevoli.
Senza nulla togliere alla performance di JPP che e' notevole.

[maurox]

Ma certo.L'ho detto,contano molto di piu' gli esercizi base di spinta e trazione.
Sulla panca sono abbastanza forte, ed anche sui rematori, non sto' a sparare numeri che e' inutile, ma ripeto, se siete forti in questi esercizi le braccia probabimente sono grosse.
Vedo una marea di ragazzini che fanno montagne di curl e french press, ma su panca e rematori usano pesi ridicoli.Le loro braccia in questo modo difficilmente raggiungeranno misure notevoli.
Senza nulla togliere alla performance di JPP che e' notevole.

L'altra faccia della medaglia e' che se hai le braccia forti e non sai stare attento, probabilmente rimangono indietro proprio la schiena e il petto con quegli esercizi , nonostante la forza ci sia... non a caso se hai questo problema e' consigliabile introdurre le croci ( petto ) e per la schiena vedrei meglio gli stacchi , esercizi dove la flessione del braccio non e' fondamentale

[master wallace]

L'altra faccia della medaglia e' che se hai le braccia forti e non sai stare attento, probabilmente rimangono indietro proprio la schiena e il petto con quegli esercizi , nonostante la forza ci sia... non a caso se hai questo problema e' consigliabile introdurre le croci ( petto ) e per la schiena vedrei meglio gli stacchi , esercizi dove la flessione del braccio non e' fondamentale

Si quello che dici e' vero.Stiamo lavorando!

[KURTANGLE]

il famoso sbudrisquat

[Masterpiece]

Idem

pure io
al massimo se mi sento al massimo 25 per parte piu' 10 di barra dritta e di sicuro le ultime delle 7-8 che mi riescono sono assistite..

[Chevelle]

Ho visto anch'io 80 kg di curl eseguiti da un bestione di 120 kg.

[sv4]

tutta gente fortissima in Italia allora...

[matt85]

io faccio 30 kg di scott

[TheCrow]

sei fortissimo jpp...

[maurox]

io faccio 30 kg di scott

ma la panca Scott e' chiamata cosi' in onore del personaggio di Star Treck ?

[JPP]

ma la panca Scott e' chiamata cosi' in onore del personaggio di Star Treck ?

ah ah