Ciao a tutti

[Raiz]

Ciao a tutti, il mio nick è Raiz, e mi sono appena iscritto. Ho 17 anni e faccio palestra da 9 mesi (nell'ultimo mese ho cominciato a prendere 2,2g di creatina con carboidrati), a cui abbino bicicleta per 1 ora al giorno 5 volte a settimana e una dieta.

Spero di riuscire, con i vostri consigli a migliorare il mio allenamento.

CIAO A TUTTI.

[Gawain]

Benvenuto

[vance]

benvenuto

[rugal]

ciao raiz benvenuto tra noi!!

[Body80]

E poi c'è BODY80 che ogni tanto viene espulso perchè dice le bestemmie

Cmq mi auguro che questo forum anabolico per il tuo fisico!

[max_power]

Postato originalmente da : Body80:
<STRONG>E poi c'è BODY80 che ogni tanto viene espulso perchè dice le bestemmie

Cmq mi auguro che questo forum anabolico per il tuo fisico!</STRONG>

...si si body80 è molto maleducato...occhio anche a non farlo incazzare perchè è piuttosto grossetto !

max_power

[Umberto]

Benvenuto amico, qui imparerai un sacco di cose!

[NaturalBB]

Benvenuto pure da parte mia!

[Furher]

Benvenuto nel paradiso del Bodybuilding

[TEO]

Ciao.. :cool:

[max_power]

Benvenuto amico
Ti dico ora "l'iter" che devi seguire in questo forum:

Visita la sezione dieta e li troverai il trio Gawain,max_power,misterX chiamati il trio dell'apocalisse...stessa scuola,stessa pasta,stesse teorie.

Poi vai in sezione allenamento e li le cose si complicano !Ci sarà molta confusione...li ti troverai confuso...ma dovrai scegliere ompatore o Biier(cosi si chiamano).
Io sono imparziale per cui non influenzo la tua scelta...diciamo che però le due teorie sono come il paradiso e l'inferno...informati meglio.

Poi vai nella sezione integrazione e li ti verranno dati alcuni consigli su eventuali integratori che devi usare.

max_power