La tecnica perfetta 2

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    #1

    La tecnica perfetta 2

    Da notare l'esecuzione del rematore di Jhonnie Jackson
    http://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28
    Tag: Nessuno
  • Steel
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    #2
    Jonnie Jackson il RE del dead lift
    To be the best, you ve'got to train to beat the best

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
      Jonnie Jackson il RE del dead lift
      bah... ma perché lo sbatte sempre a terra durante l'esecuzione?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Manx
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        #4
        Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
        Da notare l'esecuzione del rematore di Jhonnie Jackson
        http://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28
        non ci si dovrebbe piegare un pochetto di più?

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da erstef
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          ma si usa spesso quella presa che usa?
          perfetta questa eseguzione?????0_0
          - Climber
          - ex Istruttore
          - ex P.Trainer AFFWA

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
            ma si usa spesso quella presa che usa?
            perfetta questa eseguzione?????0_0
            se ti riferisci al rematore è una presa classica l'esecuzione: bhé... ci si può piegare anche a 90°

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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            Originariamente Scritto da Perineo
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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Steel
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
              bah... ma perché lo sbatte sempre a terra durante l'esecuzione?

              Perchè cosi stimola ancora meglio, inizia l'esercizio con la parte piu difficile del range di movimento ovvero il sollevamento iniziale in modo da avere un range completo nella quale usa tutta la sua forza per tutti i cm del movimento.
              To be the best, you ve'got to train to beat the best

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              • Manx
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                #8
                Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
                perchè è sfinito chiaro vè !

                Pure io a volte sbatto a terra i manubri quando faccio curl alterni in piedi.
                ma alla fine delle rep, non ogni rep!!! Io quando faccio lo stacco arriivo ogni volta a 2 cm dal terreno e poi risalgo. Non lo sbatto ogni volta a terra!

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da erstef
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                  ma alla fine delle rep, non ogni rep!!! Io quando faccio lo stacco arriivo ogni volta a 2 cm dal terreno e poi risalgo. Non lo sbatto ogni volta a terra!

                  Sorry

                  Si infatti ho corretto leggi sopra.
                  To be the best, you ve'got to train to beat the best

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                    #10
                    nessun problema

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                    Originariamente Scritto da TONY_98
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                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Originariamente Scritto da erstef
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                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Ninniki
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                      #11
                      ronnie è sempre ronnie...
                      certo il deadlift jonnie lo fa spettacolaree

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Ninniki Visualizza Messaggio
                        ronnie è sempre ronnie...
                        certo il deadlift jonnie lo fa spettacolaree
                        cosa ha di così spettacolare? inarca pure la schiena

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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • bigronnie
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                          #13
                          Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
                          ma si usa spesso quella presa che usa?
                          perfetta questa eseguzione?????0_0
                          Il post era ironico

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                          • Manx
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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
                            Il post era ironico
                            nn credo

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • bigronnie
                              Banned
                              • Mar 2005
                              • 19199
                              • 851
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                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              nn credo
                              e invece si

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