QUANTI DI VOI...fanno lo squat a 20 rip in r.p.?

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  • rugal
    Inattivo
    • Apr 2001
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    • casa mia
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    QUANTI DI VOI...fanno lo squat a 20 rip in r.p.?

    era una mia curiosità e piu che altro volevo sapere da quanto e con quanto peso vi allenate con questo esercizio...

    inizio io:
    - 2 mesi
    - 98 kg (+2kg ogni settimana)

    RUGAL
  • Conan
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2000
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    • Roma Italia
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    #2
    Io 15/20 rip. in superserie con la pressa 6/8 rip, il tutto per 3 volte.
    sigpic"Ooh amore ooh amante
    Che fai stasera ragazzo?
    Tutto va bene, solo tienimi stretto
    Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"

    Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)

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    • REDSCORPION
      Bodyweb Member
      • Mar 2001
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      • italia
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      #3
      Postato originalmente da : Conan:
      <STRONG>Io 15/20 rip. in superserie con la pressa 6/8 rip, il tutto per 3 volte.</STRONG>
      Moltiplicata per la radice quadrata della superficie della palestra diviso il raggio del bilancere olimipico dello squat per 3,14

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      • ErikZ
        Bodyweb Member
        • Apr 2001
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        #4
        Ho smesso a maggio di fare squat a 20reps ed ero arrivato a 150kg x 21! le prime 6/7 le facevo di fila poi proseguivo in rest-pause
        Enrico e stop!

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        • Atomix
          Bodyweb Advanced
          • May 2001
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          • MORDOR
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          #5
          Postato originalmente da : rugal:
          <STRONG>era una mia curiosità e piu che altro volevo sapere da quanto e con quanto peso vi allenate con questo esercizio...

          inizio io:
          - 2 mesi
          - 98 kg (+2kg ogni settimana)

          RUGAL</STRONG>
          Io sono ancora giovane ho 17 anni e ho cominciato da poco a fare BII, adesso che sono tornato dal mare ho cominciato a fare squat rest pause seriamente con 50 kg (adesso piano piano aumento il peso).

          Ciauz

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          • deltoide ramificato
            Registered User
            • Jan 2001
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            • Coffee Shop
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            #6
            Ehm...anche rugal ha 17 anni...

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            • Atomix
              Bodyweb Advanced
              • May 2001
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              • MORDOR
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              #7
              Postato originalmente da : Archangel666:
              <STRONG>Ehm...anche rugal ha 17 anni... </STRONG>
              Non lo sapevo cmq. no ti preoccupare lo raggiungo in un batter d'occhio tanto cosa vuoi che siano 48 kG stai attento rugal che arrivooooo .

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              • daniel
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                #8
                io feci pressa pesantissima + squat ad alte ripetzioni 2 serie e vomitai...minchia.... mai piu...scherzo solo che ho paura adesso...

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                • Guru
                  Personal Petting Trainer
                  • Jun 2000
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                  • Himalaya
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                  #9
                  Io lo faccio ed anche a me è capitato di vomitare Uso 110kg 10 di fila +10 in r.p. Non basterà tutto il vomito del mondo(scusate l'espressione) a dissuadermi dal fare questo stupendo esercizio, l'unico, insieme agli stacchi, a causare un terremoto metabolico.

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                  • Atomix
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2001
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                    • MORDOR
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                    #10
                    Postato originalmente da : daniel:
                    [QB]io feci[QB]
                    Però daniel non pensavo ti ritenessi na merda

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