il DOLORE post-esercizio

[fatboyslim]

fino a che punto si può credere al vecchio detto "no pain no gain"?Il dolore è veramente sintomo di crescita?
Si sente dolore solo nelle prime settimane di palestra,poi i muscoli si abituano e sembrano non "reagire" più agli sforzi..allora significa che non si cresce più?
Io credo che il fattore primario di crecita sia lo stress muscolare il che significa dolore..forse il metodo per stimolare i muscoli al massimo è quello della "confusione muscolare" il che significa allenarsi sempre in modo diverso,quasi in modo casuale..voi che ne pensate? :cool:

[arrubiu]

a me i dolori vengono leggeri a fine serie

ma il giorno dopo è tutto un gonfiore e tutto un dolore

Pensate che mercoledi ho fatto dorso e ho ancora dei dolori pazzeschi!!!

[Gawain]

Il dolore muscolare non è sinonimo di crescita.
Solo l'aumento progressivo del carico sollevato ti farà diventare più forte e più grosso

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Il dolore muscolare non è sinonimo di crescita.
Solo l'aumento progressivo del carico sollevato ti farà diventare più forte e più grosso</STRONG>