istruttore

[giova88]

ogg iun istruttore con il quale discutevo ha detto che gli esercizi fatti al multypower sono naturali e sicuri e non fanno niente a l'articolazioni.io lo guardato male!!chi si offre volontario per aiutarmi a buttarlo in una fossa???

[CiccioX]

io no

[giova88]

allora dagli ragione

[PROTEINS]

i movimenti naturali nn sono quelli guidati dalle macchine ma sono quelli liberi,ad esempio lo squat è un movimento naturale (poi vi spiego)i curl col bil sono un movimento naturale

[CiccioX]

allora dagli ragione

non dico che gli do ragione...dico solo che nn ti aiuto

[sv4]

ma il multipower è guidato...

[PROTEINS]

ma il multipower è guidato...

xkè non è guidato

[Andrea DL]

Ciao, sono pienamente concorde, anche se non vanno demonizzati gki esercizi alla mltpwr. Come sempre va tenuto presente che biomeccanicam la mltpwr non copia la trettoria ellittca e questo cdeve essere compensato dall'articolaz della spalla o schiena (nel caso di squat) che, nel corso del tempo, può subire danni, però in caso in cui si cerca un carico elevato per qualche ripetiz forzata cercando la stabilità e la sicurezza dell'esecuz, o si è alle prime armi, farne qulcuna non ha mai ammazzato nessuno. cmq ATTENZIONE A NON ESAGERARE ALLA MULTIPOWER come anche alla lat machine dietro la nuca o al lento dietro, sono esercizi in extrarotaz per l'omero e quidi potenzialmente lussanti.

[Lizard King]

Ciao, sono pienamente concorde, anche se non vanno demonizzati gki esercizi alla mltpwr. Come sempre va tenuto presente che biomeccanicam la mltpwr non copia la trettoria ellittca e questo cdeve essere compensato dall'articolaz della spalla o schiena (nel caso di squat) che, nel corso del tempo, può subire danni, però in caso in cui si cerca un carico elevato per qualche ripetiz forzata cercando la stabilità e la sicurezza dell'esecuz, o si è alle prime armi, farne qulcuna non ha mai ammazzato nessuno. cmq ATTENZIONE A NON ESAGERARE ALLA MULTIPOWER come anche alla lat machine dietro la nuca o al lento dietro, sono esercizi in extrarotaz per l'omero e quidi potenzialmente lussanti.

buonanotte

[Change]

Ciao, sono pienamente concorde, anche se non vanno demonizzati gki esercizi alla mltpwr. Come sempre va tenuto presente che biomeccanicam la mltpwr non copia la trettoria ellittca e questo cdeve essere compensato dall'articolaz della spalla o schiena (nel caso di squat) che, nel corso del tempo, può subire danni, però in caso in cui si cerca un carico elevato per qualche ripetiz forzata cercando la stabilità e la sicurezza dell'esecuz, o si è alle prime armi, farne qulcuna non ha mai ammazzato nessuno. cmq ATTENZIONE A NON ESAGERARE ALLA MULTIPOWER come anche alla lat machine dietro la nuca o al lento dietro, sono esercizi in extrarotaz per l'omero e quidi potenzialmente lussanti.

tu saresti...?

[Manx]

ma che ha detto?

[criss]

io al multipower faccio il rematore alle volte oppure lavoro il trapezio per queste cose va bene

[EGMario86]

il multi è buono per farci il rematore inverso a corpo libero

[Hollywood]

Ciao, sono pienamente concorde, anche se non vanno demonizzati gki esercizi alla mltpwr. Come sempre va tenuto presente che biomeccanicam la mltpwr non copia la trettoria ellittca e questo cdeve essere compensato dall'articolaz della spalla o schiena (nel caso di squat) che, nel corso del tempo, può subire danni, però in caso in cui si cerca un carico elevato per qualche ripetiz forzata cercando la stabilità e la sicurezza dell'esecuz, o si è alle prime armi, farne qulcuna non ha mai ammazzato nessuno. cmq ATTENZIONE A NON ESAGERARE ALLA MULTIPOWER come anche alla lat machine dietro la nuca o al lento dietro, sono esercizi in extrarotaz per l'omero e quidi potenzialmente lussanti.

vero, magari non per tutti, ma la maggior parte delle persone arriva ad aver traumi senza nemmeno accorgersene
meglio la lat avanti o a corpo libero, e manubri per le spalle o bil avanti