e domani GARA

[Dorikin]

fatti una red bull 10 min prima vedi come va

sui 30 quanto hai?

io facevo 3.7 da allenato 3.8 senza allenamento
fibre bianche a morire

3 e 8?
mi sembra strano perche io ho un amico che fa gli italiani e ha 11 e 01 sui 100, facendo 4 e 01 elettrico sui 30.
ma io, osservatore, ti parlo di tempi elettrici (molto piu precisi di quelli manuali, molto), cn partenza dai blocchi (che toglie qualcosa, perche se parti in piedi, o cm vuoi, avrai sempre un maggior guadagno)...
nelle migliori condizioni faccio 4 e 30...

[pull-dog]

oltre al red bull fatti pure un po di miele, una banana, cose che danno un po di energia, tanto mica stai a dieta, nn devi mangia troppo poco se no sei debole.

[Maverik 81]

Comportati come L'Italia contro la Germania , Scoppiali tutti

[KURTANGLE]

devi precisare che li facevi quando rincorrevi le nigeriane allo stadio

DAI pUjol facci un bel tempo !!!!!!!!!!!!!

[Dorikin]

primo in batteria!
nn chiedetemi il tempo, ma gara incredibile
partenza daiu blocchi e ho preso subito 3 metri, che ho mantenuto fino alla fine. tempo sui sessanta attorno ai 7 e 30
colpa forse del caffe e del tirosil, avevo le palpitazioni mentre mi sistemavo i blocchi
azz, stanotte nn vado a letto, possiamo passare del tempo assieme
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[pull-dog]

i miei complimenti bravo!

[Dorikin]

i miei complimenti bravo!

grazie, sei il primo che mi risponde!

[Max_79]

grazie, sei il primo che mi risponde!

Dovresti stare un po' piu' attento.
Il mio messaggio sul post notturno:

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=1539027&postcount=45368

7 minuti prima.

Bye

[Dorikin]

se ti riferivi a me chiedo scusa hai perfettamente ragione
è che nn capivo a chi ti riferissi

[Max_79]

se ti riferivi a me chiedo scusa hai perfettamente ragione
è che nn capivo a chi ti riferissi

A te.

Bye

[l'osservatore]

3 e 8?
mi sembra strano perche io ho un amico che fa gli italiani e ha 11 e 01 sui 100, facendo 4 e 01 elettrico sui 30.
ma io, osservatore, ti parlo di tempi elettrici (molto piu precisi di quelli manuali, molto), cn partenza dai blocchi (che toglie qualcosa, perche se parti in piedi, o cm vuoi, avrai sempre un maggior guadagno)...
nelle migliori condizioni faccio 4 e 30...

si hai ragione 3.7 + 0,2 3,9 eletronico

cmq sui 30 ero una bomba
le mie coscione spingevano che era una meraviglia

[Dorikin]

si hai ragione 3.7 + 0,2 3,9 eletronico

cmq sui 30 ero una bomba
le mie coscione spingevano che era una meraviglia

guarda che 3 e 9 è veramente tanto, ma tanto...
anche io sn molto esplosivo (in gara appena uscito dai blocchi ho preso subito 4m), ma 3 e 9 è una cosa esagerata. anche a fare 4 e 30 cm me è un bell andare... ma 3 e 9 significa che in proporzione, senza allenamento cm mi stai dicendo tu, fai meno di 10 e 7 sui 100 (anche perche cm ben sai un 100 metri è una continua progressione)... e senza allenamento o hai una corsa (impostazione) perfetta (aggiungendo l'esplosività) o è quasi impossibile da nn allenato... io ad esempio posso faccio 4 e 3 cn un mal'impostazione (faccio atletica da solo 1 anno, che in raltà nn è stato neanche completo, visto che ho cominciato a far gara da 1mese e faccio calcio - sai bene cm corrono i calciatori). cio significa che potro guadagnare cn una buona impostazione 1 decimo al massimo, ma capisci che su 30 metri è gia tanto...
è la mia esplosività è dovuta cm nel tuo caso a quadricipiti spaventosi.
sai la questione qual'è: è che tu fai 30 piani senza partenza dai blocchi. a quel punto fai si sotto i 4, anche io senza blocchi faccio meno di 4