e domani GARA

[Dorikin]

ragazzi, domani ho una gara alle 20 a rovellasca. si tratta di un 100m.
nn so cm andra, ma miro a fare 11.6. anche perche fino ad ora, per colpa della periostite, nn ho potuto allenarmi. è due settimae che nn mi alleno, ma faccio palestra e giusto da ieri (oggi compreso) ho ripreso.
fatemi gli auguri e datemi qualche consiglio secondo la vostra esperienza. lo so che nn è la prima gara e quindi dovrei regolarmi da solo, ma vorrei vedere cosa ne pensate e, di conseguenza, se mi potete dire che cosa (che ne so) posso mangiare....
FORZA ITALIA!!!

[Ninniki]

in bocca al lupo

[matt85]

forse è meglio se posti nella sezione per la dieta

[Dorikin]

bhe, contando che in primis vi chiedo i vs calorosi auguri, penso che per una dieta nn bastino dei semplici auguri. certo, vi ho chiesto anche cm mi posso regolare (o meglio, cm voi vi regolereste), ma si tratta sempre di caffetteria e gli sn all ordine del giorno

[matt85]

io personalemnte ti consiglio un mega bestemmione in onore del reverendo germano prima della gara

[Cesarius]

Nel pregara per riscaldarti tira un paio di bestemmioni stile Mosconi, e vedi se non ti gasi

[Dorikin]

Nel pregara per riscaldarti tira un paio di bestemmioni stile Mosconi, e vedi se non ti gasi

effetto placebo
*****, sentivo gente che prende l'anfetamina diluita...
io prendo un creff e un tirosil

[l'osservatore]

auguri

cmq natural può ambire tranquillamente agli 11

io 12 netti li facevo senza allenamento a 18 anni

11.6 so un po pochini

[Budda]

Ha 16 anni.... col tempo diventa un campione

[Icarus]

auguri

cmq natural può ambire tranquillamente agli 11

io 12 netti li facevo senza allenamento a 18 anni

11.6 so un po pochini

devi precisare che li facevi quando rincorrevi le nigeriane allo stadio

[Budda]

devi precisare che li facevi quando rincorrevi le nigeriane allo stadio

No, ti sbagli, erano i nigerianI che rincorrevano lui

[Icarus]

No, ti sbagli, erano i nigerianI che rincorrevano lui

solo che avvantaggiati dalla genetica lo prendevano sempre..e in effetti..però ora che ci penso..anche lui LI prendeva sempre,poi..

[Budda]

solo che avvantaggiati dalla genetica lo prendevano sempre..e in effetti..però ora che ci penso..anche lui LI prendeva sempre,poi..

Forse era lui che rincorreva loro?

[Dorikin]

auguri

cmq natural può ambire tranquillamente agli 11

io 12 netti li facevo senza allenamento a 18 anni

11.6 so un po pochini

nn mi alleno da due settimane, anche se facessi 12 nn me la prenderei affatto, malgrado il misero tempo...
e poi ho fatto in allenamento 11 e 3 a giugno...

[l'osservatore]

fatti una red bull 10 min prima vedi come va

sui 30 quanto hai?

io facevo 3.7 da allenato 3.8 senza allenamento
fibre bianche a morire